Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Dec 18, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||||
Saturday Dec 18, 2010 #
fietsen 1:30:00 [1] 26.0 km (3:28 / km)
3 rondjes MTB parcour Oosterhout in de sneeuw, beetje glibberen maar met winter zonnetje erbij was het wel schilderachtig
Friday Dec 17, 2010 #
duurloop 44:00 [1] 8.0 km (5:30 / km)
duurloopje in flinke laag sneeuw Klein Zwitserland in den Haag
fitness 20:00 [1]
Frederikkaz
Thursday Dec 16, 2010 #
duurloop 41:00 [1] 7.5 km (5:28 / km)
rustige training op de holterberg op studs ivm sneeuwlaagje
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
Wednesday Dec 15, 2010 #
fietsen 1:05:00 [1] 19.5 km (3:20 / km)
met MTB op de Stomperd, goede omstandigheden maar plaatselijk wel beetje glad
fitness 20:00 [1]
dumoulinkaz
duurloop 33:00 [1] 6.0 km (5:30 / km)
rustig avondduurloopje in de stad
Tuesday Dec 14, 2010 #
fietsen 1:10:00 [1] 23.0 km (3:03 / km)
met MTB langs jaagpad naar Bunnik en terug, ideale omstandigheden ondanks de kou
Monday Dec 13, 2010 #
fietsen 55:00 [1] 22.0 km (2:30 / km)
heen en weer strand wassenaarseslag
fitness 15:00 [1]
Frederikkaz
duurloop 28:45 [1] 5.5 km (5:14 / km)
rustig duurloopje in de stad
Sunday Dec 12, 2010 #
OL wedstrijd race 46:45 [5] 6.8 km (6:52 / km)
molenheide, rustig begonnen, eenvoudige route moeilijk om concentratie vast te houden. Variatie door op paden te blijven of af te teken. bij post 15 domme fout van 2 min gemaaakt door draai van 90 graden te maken