Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Oct 9, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Oct 9, 2010 #
MTB OL race 1:34:07 [4] 30.0 km (3:08 / km)
mtb kloosterberg, mooi weer in redelijk heuvelachtig terrein, mi goede keuze wegkeuzes gemaakt, wel 2 spaken gebroken en bij voor laatste post wat tijd laten liggen, conclusie genieten
Friday Oct 8, 2010 #
fietsen 55:00 [1] 22.0 km (2:30 / km)
heen en weer strand wassenaarseslag
fitness 20:00 [1]
frederikkaz
Thursday Oct 7, 2010 #
OL wedstrijd race 27:51 [5] 3.7 km (7:32 / km)
raxce in binnenstad harderwijk (bekend terrein), goed gelopen, doorlopende goed kaartcontact gehad, mooie baanlegging van gerrit, goede wegkeuze genomen, af en toe en even na de post moeten zoeken.
wel wat last van de winkelende mensen en hoera geen fysieke problemen
wel wat last van de winkelende mensen en hoera geen fysieke problemen
Wednesday Oct 6, 2010 #
OL wedstrijd race 51:38 [5] 7.19 km (7:11 / km)
NMK op paalberg, rustig en foutloos begonnen en dit goed vast gehouden het was ook niet zo moei;lijk), bij 12 door gerrit gepasseerd, was de pijp leeg en al joggend met wil alards na de finish gelopen
Tuesday Oct 5, 2010 #
OL training 40:00 [1] 4.0 km (10:00 / km)
label controle op spoorkazerne
Monday Oct 4, 2010 #
fietsen 55:00 [1] 22.0 km (2:30 / km)
rustig rondje duinrell
fitness 20:00 [1]
frederikkaz
Sunday Oct 3, 2010 #
OL wedstrijd race 45:00 [5] 4.6 km (9:47 / km)
Nk est, startloper, niet full speed vertrokken, toch 1 gemist, daarna bij 5 flink in de fout gegaan, geen kaart contact (kan vervallen paadjes met relief neit lezen) en ook niet meer goed op de kaart gekomen, motor opgeblazen? te vermoeid van afgelopen week? te gehaast? dit gevoel wel eerder gehad maar nu 3 maanden geleden, lopen wordt harken en val tot frustatie helemaal stil. Vreselijk balen dat ik mijn team hiermee opzadel