Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Oct 2, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Oct 2, 2010 #
MTB OL race 1:54:38 [3] 36.0 km (3:11 / km)
MTB OL op kaart de watermolens, post 1 gelijk flink gemist (mi weggestopt), daarna leuk gereden en niet te gek hard, wel last van de regen (geen bril te gebruiken en glad wegdek), kleine foutjes bij 7 en 12, op weg na 15 problemen met achterderailleur en kan maar beperkt aantal versnellingen gebruiken, tot overmaat van ramp staat post 15 op verkeerde plaats, wedstrijd op gemak uitgereden
Friday Oct 1, 2010 #
fietsen 1:20:00 [1] 31.0 km (2:35 / km)
heen en weer naar woerden met mtb
fitness 20:00 [1]
Knoopkazerne
Thursday Sep 30, 2010 #
OL wedstrijd race 40:33 [5] 5.1 km (7:57 / km) +140m 6:59 / km
estafette, startloper Reg CISM Oostenrijk, rustig begonnen, met wat zeker in het begin gegaan voor zekere routes keuzes, bij post 8 jereon getroffen en samen foutje gemaakt bij 9, daarna vanaf 10 met 6 teams foutloos na de finish gelopen
Wednesday Sep 29, 2010 #
OL wedstrijd race 1:04:17 [5] 5.0 km (12:51 / km) +260m 10:12 / km
Reg CISM Oostenrijk, rustig begonnen maar bij post 4 bril verloren en gezocht, na 9 verkeerd pad gepakt en gerrit gezien, die door mij in ook fout maakte, verder erg fysieke omloop, vanaf post 19 samen met gerrit na de finish gelopen
Tuesday Sep 28, 2010 #
OL wedstrijd race 1:26:43 [5] 7.3 km (11:53 / km) +360m 9:32 / km
Reg CISM Oostenrijk, vroeg gestart met na 1 flink steile klim, gowed op de kaart bij post 12 en 13 flink wat tijd laten liggen, na 19 verkeerde keuze en post niet gelijk gezien, daarna met moeite wedstrijd uitgelopen
Monday Sep 27, 2010 #
OL training 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km) +125m 8:17 / km
Reg CISM oostenrijk rustige training na het eten
Sunday Sep 26, 2010 #
fietsen 28:00 [3] 14.0 km (2:00 / km)
door tijd gebrek intensief kort stukje gereden op racefiets