Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Aug 14, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||||||
Saturday Aug 14, 2010 #
OL wedstrijd race 1:14:49 [5] 5.7 km (13:08 / km) +195m 11:13 / km
Saenhoeve, zelfde recent als gisteren, niet teveel woorden aanvuilmaken, morgen maar eens een keer passen
Friday Aug 13, 2010 #
OL wedstrijd race 50:33 [5] 4.3 km (11:45 / km) +105m 10:29 / km
dilsenerbos, slechte kaart wat betreft beloopbaarheid, bij 10 in 2 m hoge varens lang gezocht, bij 14 zelfde recent
Thursday Aug 12, 2010 #
fietsen 53:00 [1] 22.0 km (2:25 / km)
rondje duinrell
fitness 15:00 [1]
Frederikkaz
Wednesday Aug 11, 2010 #
fietsen 50:00 [2] 22.0 km (2:16 / km)
heen en weer wassenaarseslag, redelijk aangezet af en toe
fitness 15:00 [1]
Frederikkaz
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
Tuesday Aug 10, 2010 #
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
even journaal kijken
fitness 15:00 [1]
frederikkaz
fietsen 52:00 [1] 22.0 km (2:22 / km)
rondje duinrell
Monday Aug 9, 2010 #
fietsen 52:00 [1] 21.0 km (2:29 / km)
heen en weer wassenaarseslag
fitness 15:00 [1]
frederikkaz
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
rechter hak rust geven
Sunday Aug 8, 2010 #
OL wedstrijd race 57:59 [5] 7.21 km (8:03 / km)
kaart den Heuvel, veel tijd verloren bij 1e post in het groen op zoek naar een opvallende boom, bij 3 bij boomstronk wederom tijd verloren, ook op de heide wat tijd laten liggen omdat cirkel en verbindingslijn kaartkenmerken afdekte. Conclusie niet fortuinlijk maar ook weer wennen aan kaart en vlakterrein