Training Log Archive: anne58In the 7 days ending May 29, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||
Saturday May 29, 2010 #
fietsen 5:00:00 [1] 115.0 km (2:37 / km)
arnhem, deventer zwolle, met MTM met bagage langs de ijsseldijk, diverse koffie stops
Friday May 28, 2010 #
fietsen 3:20:00 [1] 73.0 km (2:44 / km)
utrecht hagestein arnhem, met mtb met bagage langs de lek rijn dijk, 1 stop op de veerpont
Thursday May 27, 2010 #
duurloop 31:00 [1] 6.0 km (5:10 / km)
duurloopje op klein zwitserland, moei gevoel rustig gelopen
fitness 20:00 [1]
Wednesday May 26, 2010 #
fietsen 50:00 [1] 20.0 km (2:30 / km)
utrecht - soesterberg
fietsen 45:00 [3] 17.0 km (2:39 / km)
soesterberg utrecht
duurloop 26:00 [1] 5.0 km (5:12 / km)
rustig duurloopje in utrecht, verharde ondergrond, zware benen
Tuesday May 25, 2010 #
fitness 20:00 [1]
fietsen 1:16:00 [1] 32.0 km (2:23 / km)
rondje utrecht op de racefiets, stevige noorden wind met lekker zonnetje
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
Monday May 24, 2010 #
OL wedstrijd race 46:56 [5] 6.2 km (7:34 / km) +105m 6:59 / km
tinseubois, 3e etappe, laat gestart. door reeds gefinishte lopers gewaarschuwd dat het lastig zou zijn, aanwezigheid van bingo posten en gele gebieden hoge vegetatie zouden hebben. voorzichtig begonnen, bij post 3 niet nauwkeurig gewerkt bij de fijn orientering en 2 min verloren, daarna goed gelopen en wederom flink tempo kunnen lopen tot het einde, alleen bij post 10 nog wat laten liggen, goede klassering (6e plaats, totaal na 3 dagen 7e stek), wel moe maar linker voet heeft het goede gehouden
Sunday May 23, 2010 #
OL wedstrijd race 46:14 [5] 5.1 km (9:04 / km) +255m 7:15 / km
Hasselbach, 2e etappe, mooie route met leuke route keuze. Over het algemeen goede keuze gemaakt, fysiek sterk ondanks vele klimwerk en daardoor flink door gestoken. Posten zelf stonden niet moeilijk en daar geen tijd verloren