Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Feb 13, 2010:

activity # timemileskm+m
   fietsen2 2:48:00 34.18(4:55) 55.0(3:03)
  cross trainer5 2:40:00 6.84(23:25) 11.0(14:33)
  duurloop4 1:50:00 13.42(8:12) 21.6(5:06)
  schaatsen2 1:31:00 21.75(4:11) 35.0(2:36)
  aquajoggen3 1:30:00 0.93(1:36:34) 1.5(1:00:00)
  fitness1 15:00
  Total7 10:34:00 77.11 124.1

«»
2:57
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 13, 2010 #

duurloop 28:00 [1] 5.5 km (5:05 / km)

7 maal 4 nin 45 sec pauze in utrecht op de straat

schaatsen 45:00 [1] 15.0 km (3:00 / km)

molenpolder, sneeuwijs

Friday Feb 12, 2010 #

cross trainer 40:00 [1] 3.0 km (13:20 / km)

20 maal 40 sec versnellen

aquajoggen 30:00 [1] 0.5 km (1:00:00 / km)

Thursday Feb 11, 2010 #

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

duurloop 28:00 [1] 5.5 km (5:05 / km)

7 maal 4 min in de sneeuw zeisterbos

Wednesday Feb 10, 2010 #

aquajoggen 30:00 [1] 0.5 km (1:00:00 / km)

schaatsen 46:00 [2] 20.0 km (2:18 / km)

4 rondjes van 11.30, goed ijs wel wat wind en sneeuw, en flink verkouden

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

Tuesday Feb 9, 2010 #

duurloop 27:00 [1] 5.3 km (5:06 / km)

9 maal 3 min 40 sec rustpauze, flink verkouden

Monday Feb 8, 2010 #

fietsen 48:00 [1] 17.0 km (2:49 / km)

rondje meijendaal paar leuke klimmetjes

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

fitness 15:00 [1]

buik en been spieren

aquajoggen 30:00 [1] 0.5 km (1:00:00 / km)

Sunday Feb 7, 2010 #

duurloop 27:00 [3] 5.3 km (5:06 / km)

9 maal 3 min 45 sec rust

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

fietsen 2:00:00 [1] 38.0 km (3:09 / km)

met MTB met 10 kg bepakking op Terschelling, verhard/onverhard

« Earlier | Later »