Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Jan 2, 2010:

activity # timemileskm+m
   fietsen4 6:48:00 86.99(4:41) 140.0(2:55)
  cross trainer6 4:05:00 11.18(21:54) 18.0(13:37)
  schaatsen2 2:35:00 36.66(4:14) 59.0(2:38)
  kayakken1 2:00:00 7.77(15:27) 12.5(9:36)
  aquajoggen1 30:00 0.5(59:59) 0.81(37:16)
  fitness1 20:00
  zwemmen1 19:00 0.47(40:46) 0.75(25:20)
  Total7 16:37:00 143.57 231.05

«»
3:20
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 2, 2010 #

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

schaatsen 1:45:00 [2] 40.0 km (2:38 / km)

8 rondjes in biddinghuizen

Friday Jan 1, 2010 #

fietsen 1:55:00 [1] 47.0 km (2:27 / km)

utrecht hardinxveld

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

14 maal 1 min versnellen

Thursday Dec 31, 2009 #

kayakken 2:00:00 [1] 12.5 km (9:36 / km)

brabantse biesbosch, water net niet dicht gevroren, geen koude handen

cross trainer 1:00:00 [1] 5.0 km (12:00 / km)

25maal 1 min versnellen

fitness 20:00 [3]

knoopkaz

Wednesday Dec 30, 2009 #

cross trainer 50:00 [1] 4.0 km (12:30 / km)

fietsen 53:00 [1] 20.0 km (2:39 / km)

langs AR kanaal

Tuesday Dec 29, 2009 #

fietsen 1:30:00 [1] 33.0 km (2:44 / km)

rondje lopik

cross trainer 45:00 [1] 3.0 km (15:00 / km)

aantal malen versneld

Monday Dec 28, 2009 #

fietsen 2:30:00 [1] 40.0 km (3:45 / km)

op vlieland nagenoeg alle befietsbare wegen bereden, mooi weer geen wind

Sunday Dec 27, 2009 #

schaatsen 50:00 [1] 19.0 km (2:38 / km)

vechtse banen (erg druk)

zwemmen 19:00 [1] 0.75 km (25:20 / km)

2 maal 250m beetje last van rechter arm

aquajoggen 30:00 [1] 0.5 mi (59:59 / mi)

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

12 versnellingen van 1min

« Earlier | Later »