Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Dec 19, 2009:

activity # timemileskm+m
   fietsen5 8:30:00 106.88(4:46) 172.0(2:58)
  cross trainer5 2:35:00 6.4(24:13) 10.3(15:03)
  schaatsen2 2:00:00 22.37(5:22) 36.0(3:20)
  fitness3 45:00
  duurloop2 28:00 3.11(9:01) 5.0(5:36)
  steppen1 20:00
  roeien1 15:00
  Total7 14:53:00 138.75 223.3

«»
4:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Dec 19, 2009 #

fietsen 1:05:00 [1] 16.0 km (4:04 / km)

mtb route lage vuursche in de sneeuw

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

schaatsen 40:00 [1] 10.0 km (4:00 / km)

op bosmeer achter drakensteijn

duurloop 18:00 [1] 3.0 km (6:00 / km)

3 blokjes, reactie re voet?

Friday Dec 18, 2009 #

cross trainer 30:00 [2] 2.0 km (15:00 / km)

10 maal 1 min versnellen

fietsen 1:10:00 [1] 20.0 km (3:30 / km)

met MTB door de sneeuw omgeving Kootwijk

Thursday Dec 17, 2009 #

cross trainer 20:00 [1] 1.3 km (15:23 / km)

fitness 15:00 [1]

steppen 20:00 [1]

roeien 15:00 [1]

duurloop 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)

even in het donker in de sneeuw lopen

Wednesday Dec 16, 2009 #

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

fietsen 1:25:00 [1] 34.0 km (2:30 / km)

omgeving kootkaz met mtb

Tuesday Dec 15, 2009 #

fietsen 50:00 [2] 21.0 km (2:23 / km)

wassenaarse slag, mooi vries weer

cross trainer 45:00 [1] 3.0 km (15:00 / km)

knoopkaz

fitness 15:00 [1]

Monday Dec 14, 2009 #

fitness 15:00 [1]

schaatsen 1:20:00 [1] 26.0 km (3:05 / km)

biddinghuizen

Sunday Dec 13, 2009 #

fietsen 4:00:00 [1] 81.0 km (2:58 / km)

den Haag Hoek van Holland Rotterdam en vervolgens Woerden - Utrecht, met bepakking

« Earlier | Later »