Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Oct 17, 2009:

activity	#	time	miles		km		+m
OL wedstrijd	4	3:44:30	12.92	(17:22)	20.8	(10:48)	780
OL training	2	1:25:00	4.04	(21:03)	6.5	(13:05)	175
Total	5	5:09:30	16.96	(18:15)	27.3	(11:20)	955

1:21

0:00

» now

Saturday Oct 17, 2009 #

OL wedstrijd race 1:09:00 [5] 6.4 km (10:47 / km) +300m 8:44 / km

finale op carwells labyrinth, eerste 2 posten wat tijd verloren, daarna perfect gelopen, goed fysiek ondanks missen van drinkpost, 28e plaats

Thursday Oct 15, 2009 #

OL wedstrijd race 1:21:54 [5] 6.4 km (12:48 / km) +220m 10:55 / km

tweede kwalificatie reeks op Prossan's Reef, verkeerde postomschrijving bij de start ontvangen, o.a. daardoor bij eerste 2 posten veel tijd verloren, op het eind door vermoeidheid nog 2 foutjes gemaakt

Wednesday Oct 14, 2009 #

OL wedstrijd race 56:19 [5] 5.6 km (10:03 / km) +235m 8:19 / km

eerste kwalificatie race op Long Swamp, een fout van 5 min

Tuesday Oct 13, 2009 #

OL training 1:00:00 [1] 4.0 km (15:00 / km) +150m 12:38 / km

model event voor long distance in omgeving van lithgow

Sunday Oct 11, 2009 #

OL wedstrijd race 17:17 [5] 2.4 km (7:12 / km) +25m 6:51 / km

Olympic park, diskwalificatie door overslaan van post

OL training 25:00 [1] 2.5 km (10:00 / km) +25m 9:31 / km

op memo wedstrijd nalopen in olympic park

« Earlier | Later »