fitness 15:00 [1]
buik en been spieren
duurloop 12:00 [1] 2.5 km (4:48 / km)
6 maal 2 min met 1 min er tussen, voelt niet echt lekker aan, conclusie vooraf niks doen wordt het ook niet beter van
fietsen 50:00 [1] 18.0 km (2:47 / km)
op gewone fiets heen en weer naar wassenaarseslag, wel een beetje moe van gisteren, maar wel mooi rustig weer om te fietsen en ven luchten
cross trainer 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
crosstrainer op slaapkamer aantal malen versneld