Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Sep 20, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Sep 20, 2008 #
OL wedstrijd race 36:25 [3] 5.0 km (7:17 / km)
rustige gelopen op hullenberg, geen last van hamstring
Thursday Sep 18, 2008 #
duurloop 58:30 [1] 11.5 km (5:05 / km)
rustig duurloop met mooi weer in de duinen, voornamelijk verhard, wel moe, logisch na inspanning van gisteren, lichte last van hamstring rechts (vermoeidheid?)
Wednesday Sep 17, 2008 #
OL training 58:00 [2] 7.7 km (7:32 / km)
nalopen van wedstrijd op de lange duinen
fitness 30:00 [2]
2 rondjes fitness op de dumoulinkazerne
OL wedstrijd race 19:47 [4] 3.0 km (6:36 / km)
sprint op oranjekazerne
Tuesday Sep 16, 2008 #
fietsen 50:00 [1] 20.0 km (2:30 / km)
rondje door de duinen op gewone fiets
Monday Sep 15, 2008 #
duurloop 56:00 [1] 11.0 km (5:05 / km)
rustige duurloop in clingendaal en meijendaal, stijve aanhechting re achillus niet gevoeld
Sunday Sep 14, 2008 #
OL wedstrijd race 50:00 [5] 5.0 km (10:00 / km)
BK MD, tot post 13 goed gelopen, ondanks veel loophinder door hoog gras, echter 14 pas na heel lang zoeken gevonden, 5 maal aangevallen, door eerst na 15 te gaan post uiteindelijk gevonden, frustratie ten top, conclusie dit was mijn dag niet