Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 31 days ending Jul 31, 2019:

activity # timemileskm+m
   fietsen22 31:09:00 1496.26(1:15) 2408.0(47) 4186
  bergwandelen6 10:00:00 15.84(37:52) 25.5(23:32) 1265
  kayakken3 6:15:00 21.13(17:45) 34.0(11:02)
  OL wedstrijd7 5:16:19 17.23(18:22) 27.72(11:25) 850
  fitness5 2:15:00
  aquajoggen4 1:13:00
  OL training2 1:11:46 6.15(11:40) 9.9(7:15)
  duurloop3 56:00 5.59(10:01) 9.0(6:13)
  Total30 58:16:05 1562.2 2514.12 6301

«»
4:28
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Jul 31, 2019 #

fietsen 1:00:00 [1] 21.0 km (2:51 / km)
shoes: cube nature pro

Rondje utrecht

fitness 25:00 [1]

Khk

Tuesday Jul 30, 2019 #

fietsen 2:40:00 [1] 63.0 km (2:32 / km) +378m 2:28 / km
shoes: red bull

retour via Theux, Verviers naar Maastricht

Monday Jul 29, 2019 #

fietsen 4:00:00 [1] 75.0 km (3:12 / km) +400m 3:07 / km
shoes: red bull

Maastrixht - Luik - Ayawaille, via Maas, Ourthe en Ambleve

Sunday Jul 28, 2019 #

OL wedstrijd 18:20 [1] 2.5 mi (7:20 / mi)

Wedstrijd nagelopen in park bij euromast

Saturday Jul 27, 2019 #

OL wedstrijd race 1:02:28 [2] 5.0 km (12:30 / km)

Gerhagen

Friday Jul 26, 2019 #

fietsen 1:52:00 [1] 42.0 km (2:40 / km)
shoes: red bull

Heen en weer abcoude amsterdam

Thursday Jul 25, 2019 #

kayakken 2:00:00 [3] 11.0 km (10:55 / km)
shoes: gatz kayak

Alde Feanen

Wednesday Jul 24, 2019 #

kayakken 3:00:00 [1] 16.0 km (11:15 / km)
shoes: gatz kayak

Alde Feanen

OL training 43:00 [1] 5.9 km (7:17 / km)

Ol wedstrijd nagelopen campus Zernike. Leuke omloop en leuk kaartje

Tuesday Jul 23, 2019 #

fitness 25:00 [1]

Khk

fietsen 1:13:00 [1] 27.0 km (2:42 / km)
shoes: cube nature pro

Rondje utrecht

Monday Jul 22, 2019 #

fietsen 1:12:00 [1] 26.0 km (2:46 / km)
shoes: cube nature pro

Rondje utrecht

Sunday Jul 21, 2019 #

OL training 28:46 [2] 4.0 km (7:12 / km)

Ol wedstrokd om rotterdam nagelopen

fietsen 50:00 [1] 12.0 km (4:10 / km)
shoes: cube nature pro

romdje touren in rotterdam

Saturday Jul 20, 2019 #

fietsen 1:22:00 [1] 30.0 km (2:44 / km)

Rondje Houten

Friday Jul 19, 2019 #

aquajoggen 20:00 [1]

Kanaal bij de munt

duurloop 25:00 [1] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: aldi grijs

2x 2km naar kanaal bij de munt

Thursday Jul 18, 2019 #

fietsen 1:12:00 [1] 25.0 km (2:53 / km)
shoes: cube nature pro

eondje utrecht

fitness 30:00 [1]

KHK

Wednesday Jul 17, 2019 #

fietsen 1:00:00 [1] 23.0 km (2:37 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer houten

aquajoggen 13:00 [1]

duurloop 13:00 [1] 2.0 km (6:30 / km)
shoes: oroc 315

heen en weer de munt

Tuesday Jul 16, 2019 #

fietsen 1:17:00 [1] 27.0 km (2:51 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

fitness 30:00 [1]

Monday Jul 15, 2019 #

fietsen 1:13:00 [1] 26.0 km (2:48 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Sunday Jul 14, 2019 #

bergwandelen 1:20:00 [3] 3.0 km (26:40 / km) +125m 22:04 / km
shoes: salewa

Via ferrata in Argentiere, was leuk om te doen voor we aan de terugreis begonnen

Saturday Jul 13, 2019 #

fietsen 1:28:00 [3] 22.0 km (4:00 / km) +726m 3:26 / km
shoes: red bull

Laatste 11km van col agnello, prachtige beklimming ging lekker. Leuk om 2760m aan te tikken

bergwandelen 3:00:00 [1] 5.0 km (36:00 / km) +540m 23:23 / km
shoes: salewa

Prachtige klim naar top van de pain de sucre met geweldig uitzicht op de monte viso in italie

Friday Jul 12, 2019 #

fietsen 40:00 [1] 17.5 km (2:17 / km) +90m 2:14 / km
shoes: red bull

Down hill van risoul met een klein lusje naar de camping

OL wedstrijd race 1:00:48 [3] 4.9 km (12:24 / km) +210m 10:13 / km

Risoul station, nagenoeg zelfde kaart als gisteren. 4 min te laat gestart omdat liftschema vertraging had. Mede daardoor niet lekker begonnen aan de wedstrijd. Maar na post 1 wel goede ritme te pakken. Jammer genoeg bij voorlaatste eenvoudige post flink wat tijd laten liggen. Vermoeidheid? Contratievrrlies? Al met al tevreden en fysiek beter dan verwacht en bovendien mijn buurman verslagen

Thursday Jul 11, 2019 #

fietsen 1:55:00 [3] 28.0 km (4:06 / km) +983m 3:30 / km
shoes: red bull

Heen weer naar de wedstrijd in Riioul, leuke regel matige klim

OL wedstrijd race 30:30 [2] 2.8 km (10:54 / km) +160m 8:28 / km
shoes: inov roclite 295

Risoul, niet te moeilijke omloop in wederom alpine terrein, wegen en liften zorgden voor een wat langere moeilijkheidsgraad. Foutloos gelopen, fysiek ondanks inspannende klim op de fiets ook okee

bergwandelen 1:30:00 [1] 4.0 km (22:30 / km) +300m 16:22 / km
shoes: salewa

Kletterteig bij alvieux. Was best lastige rechte wand. Gestopt want mijn klimmaat voelde zich niet zo comfortabel

Wednesday Jul 10, 2019 #

OL wedstrijd race 1:07:56 [2] 5.0 km (13:35 / km) +240m 10:57 / km

Vars les claux, mooi wedstrijd in prachtig gebied en stralend weer. Fysieke omloop maar ook 2 lastige posten in moeilijk beloopbare steenzone. Daarnaast veel moeten dalen in steil gebied. Weinig laten liggen en tevreden

fietsen 49:00 [1] 21.0 km (2:20 / km) +140m 2:15 / km
shoes: red bull

Na de ol wedstrijd afgedaald en later nog even boodschappen gedaan

Tuesday Jul 9, 2019 #

fietsen 1:10:00 [1] 15.0 km (4:40 / km) +377m 4:09 / km
shoes: red bull

Rondje guillestre mint dauphin

bergwandelen 2:00:00 [1] 5.0 km (24:00 / km) +150m 20:52 / km
shoes: salewa

Via ferrata bij Put Saint Viencent

Monday Jul 8, 2019 #

fietsen 1:36:00 [2] 26.5 km (3:37 / km) +770m 3:10 / km
shoes: red bull

Rustig aan naar start van de wedstrijd op col de vars

OL wedstrijd race 55:55 [2] 3.3 km (16:57 / km) +200m 13:00 / km
shoes: inov roclite 295

Peyrol vars. Leuke omloop in alpien gebied, rustig gelopen, gemist bij post 9. Genoten
C • Altijd mooi in de Ecrins 1

bergwandelen 40:00 [1] 3.5 km (11:26 / km)
shoes: inov roclite 295

500m downhill traversen na de p plaats

Sunday Jul 7, 2019 #

fietsen 1:00:00 [2] 1800.0 km (2 / km) +322m 2 / km

Heen en weer naar mint dauphin

bergwandelen 1:30:00 [1] 5.0 km (18:00 / km) +150m 15:39 / km
shoes: salewa

Klettersteig bij chateau queras

OL wedstrijd race 20:22 [2] 2.7 km (7:33 / km) +40m 7:01 / km

Sprint op fort van mont dauphin. Leuke omloop met moeilijk.leesbare doorgangen. Kleine foutjes gemaakt

Friday Jul 5, 2019 #

aquajoggen 20:00 [1]

kayakken 1:15:00 [1] 7.0 km (10:43 / km)
shoes: ghat kayak

kortenhoef

Thursday Jul 4, 2019 #

fietsen 1:20:00 [1] 30.0 km (2:40 / km)
shoes: red bull

utrecht

Wednesday Jul 3, 2019 #

aquajoggen 20:00 [1]

duurloop 18:00 [1] 3.0 km (6:00 / km)

Tuesday Jul 2, 2019 #

fietsen 1:05:00 [1] 24.0 km (2:43 / km)
shoes: red bull

rondje utrecht

Monday Jul 1, 2019 #

fietsen 1:15:00 [1] 27.0 km (2:47 / km)
shoes: red bull

rondje utrecht

fitness 25:00 [1]

« Earlier | Later »