Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 31 days ending Oct 31, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
fietsen	15	30:49:00	351.54	(5:16)	565.74	(3:16)	3182
OL wedstrijd	8	6:41:51	23.08	(17:25)	37.14	(10:49)	225
OL training	4	5:54:44	13.41	(26:27)	21.58	(16:26)	289
kayakken	1	2:30:00	9.32	(16:06)	15.0	(10:00)
fitness	5	2:00:00
duurloop	2	1:03:00	7.8	(8:05)	12.55	(5:01)
cross trainer	1	55:00
Total	29	49:53:35	405.14		652.01		3696

5:30

0:00

» now

Wednesday Oct 31, 2018 #

OL training 34:34 [1] 3.78 km (9:09 / km) +110m 7:59 / km
shoes: oroc 315

Route in Siena nagelopen af en toe gestopt om een foto te maken

Monday Oct 29, 2018 #

fietsen 1:02:00 [1] 23.0 km (2:42 / km)
shoes: cube nature pro

omgeving utrecht

fitness 25:00 [1]

KHK

Sunday Oct 28, 2018 #

OL wedstrijd race 35:59 [3] 3.3 km (10:54 / km)
shoes: slamon contagrip

Stroesezand. Mooie omloop jammer genoeg bij 7 4 min laten liggen omdat ik post niet zag staan

Saturday Oct 27, 2018 #

OL wedstrijd race 1:24:46 [3] 7.0 km (12:07 / km)
shoes: OL studs VJ

Zanderige. Leuke omloop de nodige fouten gemaakt ja door onduidelijkheden op de kaart en vermoeiheid

Friday Oct 26, 2018 #

fietsen 1:04:00 [1] 24.0 km (2:40 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Wednesday Oct 24, 2018 #

fietsen 1:05:00 [1] 23.0 km (2:50 / km)
shoes: cube nature pro

lokaal rondje

Tuesday Oct 23, 2018 #

OL training 26:42 [2] 3.5 km (7:38 / km) +70m 6:56 / km
shoes: slamon contagrip

OL wedstrijd BK sprint in Stavelot nagelopen, leuke route

OL training 38:28 [2] 4.3 km (8:57 / km) +109m 7:56 / km
shoes: slamon contagrip

Ol wedstrijd in stad Luxemburg nagelopen, met 1 zeer lastig lang been

Monday Oct 22, 2018 #

fietsen 1:14:00 [3] 27.0 km (2:44 / km)
shoes: cube nature pro

lokaal rondje

fitness 25:00 [1]

khk

Sunday Oct 21, 2018 #

OL wedstrijd race 52:12 [2] 4.94 km (10:34 / km)
shoes: oroc 315

Opglabbeek, interclub. rustig gelopen maar toch wel links en rechts wat laten liggen. Leuke omloop

Saturday Oct 20, 2018 #

fietsen 1:26:00 [1] 37.0 km (2:19 / km)
shoes: red bull

gorinchem - utrecht

Friday Oct 19, 2018 #

duurloop 34:00 [1] 5.0 mi (6:48 / mi)

rondje in utrecht

Wednesday Oct 17, 2018 #

fietsen 1:25:00 [1] 28.0 km (3:02 / km)
shoes: red bull

rondje haarzuilen met yolande

Tuesday Oct 16, 2018 #

duurloop 29:00 [1] 4.5 km (6:27 / km)
shoes: aldi grijs

park utrecht, ging niet echt lekker

Monday Oct 15, 2018 #

fitness 25:00 [1]

KHK

fietsen 1:18:00 [1] 27.0 km (2:53 / km)
shoes: cube nature pro

omgeving utrecht

Sunday Oct 14, 2018 #

OL wedstrijd race 1:01:46 [3] 5.9 km (10:28 / km)
shoes: slamon contagrip

NK lang op kale duinen. Niet zo getroffen met route omdat 2/3 van route door bos ging met relatief eenvoudige route met heen en terug in nagenoeg in 1 lijn en door zelfde opening naar heide. Zelf 2 maal op open terrein lopen deuken waarvan 1 keer ik door boompje post niet zag staan

OL training 1:15:00 [1] 3.0 km (25:00 / km)
shoes: slamon contagrip

labels hangen op Berkenheuvel

Saturday Oct 13, 2018 #

kayakken 2:30:00 [1] 15.0 km (10:00 / km)
shoes: point 65 XP

rondje door de Biesbosch met Pleun, heerlijk weertje maar best wel druk met huurbootjes. gestart bij vissershang

Friday Oct 12, 2018 #

OL training 3:00:00 [1] 7.0 km (25:43 / km)
shoes: slamon contagrip

labels hangen op Berkenheuvel

Thursday Oct 11, 2018 #

fietsen 1:15:00 [1] 26.0 km (2:53 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

fitness 25:00 [1]

kromhoutkaz

Wednesday Oct 10, 2018 #

fietsen 1:15:00 [1] 25.5 km (2:56 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Tuesday Oct 9, 2018 #

fietsen 4:35:00 [2] 72.0 km (3:49 / km) +600m 3:40 / km
shoes: cube nature pro

Milna naar Supetar en Split mer extra lus naar vliegveld heerlijk weer mooie tocht en af en te een duik in een mooie haven om wat af te koelen.

Monday Oct 8, 2018 #

OL wedstrijd race 16:03 [3] 2.6 km (6:10 / km) +50m 5:38 / km
shoes: slamon contagrip

Sprint in Postira. Mooi haven stadje, leuke omloop, eind was wat eenvoudig. Geen fouten gemaakt fysiek goed

fietsen 4:00:00 [2] 55.4 km (4:20 / km) +822m 4:02 / km
shoes: cube nature pro

Van Supetar naar Postira en daarna via Nerecisca en allerlei kleine dorpjes naar Milna. Was mooie route, warm veel klimmen en ook nog deel onverhard gereden om mooi kampeer stek te vinden

Sunday Oct 7, 2018 #

OL wedstrijd 44:33 [3] *** 3.8 km (11:43 / km) +115m 10:11 / km
shoes: slamon contagrip

middel op het zelfde gebied als gisteren Orlovice. Gestart in de regen dus geen bril en loep. Leuke omloop en meer controle punten opgenomen in mijn route keuze. Ook minder gelet op de vegetatie maar meer op bruine lijnen. Toch bij 3 domme fout gemaakt omdat ik op 3 sprong verkeerde pad op loop en tijdje van de kaart af ben. Kost me 5min. Verder niet echt gemist. Overige deelnemers blijken links en rechts flink wat fouten gemaakt te hebben dus 2e plaats in m45

Saturday Oct 6, 2018 #

OL wedstrijd race 45:03 [3] 3.3 km (13:39 / km) +60m 12:31 / km
shoes: slamon contagrip

Orlovice op Brac middel résistance. Beetje ongelukkig begonnen. Problemen met schaal en regenval. Maar ging later beter Was wel gevarieerd donker bos open bos karst steen grote verlagingen

Friday Oct 5, 2018 #

fietsen 5:30:00 [2] 87.0 km (3:48 / km) +1070m 3:34 / km
shoes: cube nature pro

Tour over eiland Brac met 11 kg bagage. Van Nereziscar naar Bol en via Pucisca langs de kust naar Supetar. Goed weer en mooie omgeving maar op het laatst goed moe

Thursday Oct 4, 2018 #

fietsen 3:00:00 [2] 43.0 km (4:11 / km) +690m 3:53 / km
shoes: cube nature pro

Van vliegveld naar haven van Split . 26 graden en onbewolkt maar flink doorgereden om gas te kopen en pont te halen. En op Brac van Supertar in het donker steile klim 10% stukken naar wilde kampeer stek oost van Nerezisca

Wednesday Oct 3, 2018 #

OL wedstrijd race 1:01:29 [3] 6.3 km (9:46 / km)
shoes: oroc 315

NMK op Aerlesche Oirschotse heide, leuke route veel posten. Jammer genoeg na 11 op zandplaat verkeerde pad ingelopen en duurde vrijlang voor dat ik me realiseerde dat ik fout zat. verder bij 16 nog 1 min verloren door extra pad wat niet op de kaart stond.

Tuesday Oct 2, 2018 #

fitness 20:00 [1]

kromhout

fietsen 1:20:00 [1] 26.0 mi (3:05 / mi)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht met bagage

Monday Oct 1, 2018 #

fietsen 1:20:00 [1] 26.0 km (3:05 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht met bagage

« Earlier | Later »