Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 31 days ending Aug 31, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
fietsen	15	17:32:00	230.22	(4:34)	370.5	(2:50)	2050
OL wedstrijd	8	7:57:36	45.65	(10:28)	73.47	(6:30)	1205
bergwandelen	2	7:05:00	11.18	(38:00)	18.0	(23:37)	1000
OL training	3	6:25:00	18.02	(21:22)	29.0	(13:17)
duurloop	7	5:26:10	33.04	(9:52)	53.17	(6:08)
kayakken	3	3:58:56	27.84	(8:35)	44.8	(5:20)
Total	31	48:24:42	365.95	(7:56)	588.94	(4:56)	4255

4:55

0:00

» now

Thursday Aug 31, 2017 #

OL training 2:50:00 [1] 17.0 km (10:00 / km)
shoes: point 65 XP

van Dokkumer Nieuwe Zijlen naar Zoutkamp via Lauwersmeer

kayakken 23:56 [1] 3.8 km (6:18 / km)
shoes: oroc trail roc 245

sprint op j postkazerne nagelopen

Wednesday Aug 30, 2017 #

fietsen 1:40:00 [1] 41.5 km (2:25 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Tuesday Aug 29, 2017 #

duurloop 1:05:00 [1] 10.5 km (6:11 / km)
shoes: kalenji

heen en weer kromhout

Monday Aug 28, 2017 #

fietsen 1:06:00 [1] 26.0 km (2:32 / km)
shoes: red bull

rondje utrecht via kromhoutkazerne

Sunday Aug 27, 2017 #

OL wedstrijd race 1:12:13 [3] 5.94 km (12:09 / km) +170m 10:38 / km

BK interclub kaart Hinter den Sandgrubem.
Goed begonnen maar na 7 lopen zoeken, fouten gemaakt en moeite om de kaart goed te lezen

Saturday Aug 26, 2017 #

fietsen 1:30:00 [1] 37.0 km (2:26 / km)
shoes: red bull

rondje utrecht met pleun

Friday Aug 25, 2017 #

duurloop 36:00 [1] 6.0 km (6:00 / km)
shoes: kalenji

rondje oog en al

kayakken 2:30:00 [1] 15.0 km (10:00 / km)
shoes: point 65 XP

met pleun op nieuwkoopse plassen

Thursday Aug 24, 2017 #

kayakken 1:05:00 [3] 26.0 km (2:30 / km)
shoes: red bull

rondje utrecht

Wednesday Aug 23, 2017 #

fietsen 1:18:00 [1] 31.0 km (2:31 / km)
shoes: red bull

met pleun rondje utrecht

Tuesday Aug 22, 2017 #

OL training 2:30:00 [1] 8.0 km (18:45 / km)
shoes: slamon contagrip

labels hangen kale duinen

Monday Aug 21, 2017 #

fietsen 1:04:00 [1] 26.0 km (2:28 / km)
shoes: red bull

rondjte utrecht via kromhout

Sunday Aug 20, 2017 #

OL wedstrijd race 58:05 [3] 5.8 km (10:01 / km) +110m 9:09 / km
shoes: inov roclite 295

Kaart Schlommefurt Ost. LD omloop gelopen. Prima wedstrijd alleen bij 7 beetje tijd verloren

Saturday Aug 19, 2017 #

fietsen 38:00 [1] 15.0 km (2:32 / km)
shoes: OL studs VJ

klein rondje utrecht

Friday Aug 18, 2017 #

fietsen 1:01:00 [1] 25.0 km (2:26 / km)
shoes: red bull

omgeving gorkum

Thursday Aug 17, 2017 #

duurloop 25:00 [1] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: kalenji

utrecht

Wednesday Aug 16, 2017 #

bergwandelen 4:00:00 [1] 10.0 km (24:00 / km) +500m 19:12 / km
shoes: salewa

naar Pic dels Possons gelopen en retour

fietsen 55:00 [2] 12.0 km (4:35 / km) +400m 3:56 / km
shoes: cube nature pro

vanuit Grau Roig naar Port Envalira op 2400m gereden. Lekker weertje

Tuesday Aug 15, 2017 #

OL wedstrijd race 48:21 [3] 37.0 km (1:18 / km) +80m 1:18 / km
shoes: inov roclite 295

la Molina, Met lift omhoog en daar gestart. Links en rechts wat tijd laten liggen niet echt scherp gelopen

bergwandelen 1:20:00 [1] 4.0 km (20:00 / km) +200m 16:00 / km
shoes: salewa

klettersteig gelopen in Canillo

bergwandelen 1:45:00 [1] 4.0 km (26:15 / km) +300m 19:05 / km
shoes: salewa

Bergwandeling vanuit Grau Rorg rnaar Estany

Monday Aug 14, 2017 #

fietsen 40:00 [1] 7.0 km (5:43 / km) +200m 5:00 / km
shoes: cube nature pro

naar wedstrijd gefietst en weer retour

OL wedstrijd race 1:09:27 [3] 5.6 km (12:24 / km) +190m 10:36 / km
shoes: inov roclite 295

Pla de les Forques. mooie omloop, niet constant gelopen en bij 11 flink in de fout

Sunday Aug 13, 2017 #

OL wedstrijd race 38:23 [3] 3.4 km (11:17 / km) +100m 9:51 / km
shoes: inov roclite 295

Pla de les Forques. mooie omloop, door hoge bosjes waardoor post niet echt zichtbaar was wat tijd bij 4 en 12 laten liggen

fietsen 1:30:00 [1] 21.0 km (4:17 / km) +325m 3:59 / km
shoes: cube nature pro

vanuit la molina na wedstrijd gefietst en later weer retour

Saturday Aug 12, 2017 #

OL wedstrijd race 35:26 [3] 3.6 km (9:51 / km) +90m 8:45 / km
shoes: OL studs VJ

kaart Paig de la Tosse. Leuke omloop, niet echt moeilijk alleen bij 6 wat tijd laten liggen

Friday Aug 11, 2017 #

OL wedstrijd 1:26:00 [3] 5.5 km (15:38 / km) +280m 12:28 / km
shoes: OL studs VJ

kaart La Llosa. slecht beloopbaar bos door stormschade, daardoor route keuzes moeten aanpassen. Verder erg fysieke wedstrijd

Thursday Aug 10, 2017 #

fietsen 1:20:00 [2] 22.0 km (3:38 / km) +325m 3:23 / km
shoes: cube nature pro

naar la Bollosa gereden voor Ol training

OL training 1:05:00 [1] 4.0 km (16:15 / km)
shoes: inov roclite 295

model event op kaart La Bollosa

Wednesday Aug 9, 2017 #

fietsen 1:30:00 [2] 22.0 km (4:05 / km) +800m 3:28 / km
shoes: cube nature pro

naar top van port envalira in andora, grensovergang en pas de la casa. zwaar bewolkt en bij de afdaling regen

Tuesday Aug 8, 2017 #

duurloop 1:01:00 [1] 10.0 km (6:06 / km)
shoes: kalenji

heen en weer kromhout

Monday Aug 7, 2017 #

fietsen 1:10:30 [1] 29.0 km (2:26 / km)
shoes: red bull

rondje utrecht via de kormhout

Sunday Aug 6, 2017 #

OL wedstrijd race 1:09:41 [1] 6.63 km (10:31 / km) +185m 9:13 / km
shoes: OL studs VJ

Spa sources. mooie omloop. Voorzichtig begonnen bij eerste posten toch wat laten liggen want het was af en toe lastig

Saturday Aug 5, 2017 #

fietsen 1:04:30 [1] 28.0 km (2:18 / km)
shoes: red bull

rondje utrecht

Friday Aug 4, 2017 #

duurloop 30:30 [1] 5.0 km (6:06 / km)
shoes: kalenji

rondje utrechtse stadsparken

Thursday Aug 3, 2017 #

duurloop 36:00 [1] 5.84 km (6:10 / km)
shoes: kalenji

kromhout retour huis

duurloop 30:00 [1] 4.83 km (6:13 / km)
shoes: kalenji

van huis naar kromhout

Wednesday Aug 2, 2017 #

fietsen 1:05:00 [1] 28.0 km (2:19 / km)
shoes: red bull

rondje utrecht

Tuesday Aug 1, 2017 #

duurloop 42:40 [1] 7.0 km (6:06 / km)
shoes: kalenji

rondje utrecht

« Earlier | Later »