Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 31 days ending Oct 31, 2015:

activity # timemileskm+m
   fietsen7 9:39:00 133.72(4:20) 215.2(2:41) 40
  OL wedstrijd9 8:23:44 28.23(17:51) 45.43(11:05) 782
  kayakken2 5:00:00 16.16(18:34) 26.0(11:32)
  OL training3 3:27:00 9.17(22:35) 14.75(14:02) 495
  duurloop5 3:25:50 16.34(12:36) 26.3(7:50) 935
  loopband1 20:00
  fitness1 20:00
  Total25 30:35:34 203.61 327.68 2252

«»
3:15
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 31, 2015 #

fietsen 45:00 [1] 17.0 km (2:39 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

kayakken 2:30:00 [1] 13.0 km (11:32 / km)
shoes: point 65 XP

biesbosch met geke, wederom genieten geblazen

Friday Oct 30, 2015 #

duurloop 30:00 [3] 5.1 km (5:53 / km) +80m 5:27 / km

rondjes op oude kamp

kayakken 2:30:00 [1] 13.0 km (11:32 / km)
shoes: point 65 XP

biesbosch met geke, na intermezzo met michel en larissa richting paardekop gevaren

Thursday Oct 29, 2015 #

fietsen 55:00 [1] 21.0 km (2:37 / km) +40m 2:36 / km
shoes: cannondale F5

rondje door treek en leusderheide

Wednesday Oct 28, 2015 #

OL wedstrijd race 54:55 [4] 6.5 km (8:27 / km)
shoes: asics gel

mil OL op Sonnisheide, aardige wedstrijd weinig laten liggen alleen bij 17 ruim 1 min verloren

Tuesday Oct 27, 2015 #

fietsen 28:00 [3] 5.2 km (5:23 / km)

in uitlopen en dcp afleggen

Monday Oct 26, 2015 #

fietsen 1:52:00 [1] 43.0 km (2:36 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer leusden

Sunday Oct 25, 2015 #

OL wedstrijd race 59:37 [4] 6.4 km (9:19 / km)
shoes: studs integrator

Zwolse bos, heerlijk weertje in mooi bos. Was niet lastig maar wel keuze en posten leuk weggezet. Jammer genoeg post 10 gemist en 2 min verloren. Daarna concentratie verloren en verkeerde 14 gestempeld, beetje dom
C • Huh 3

Saturday Oct 24, 2015 #

OL wedstrijd race 54:59 [4] 4.8 km (11:27 / km)
shoes: sarva xero

Zanderbos, prachtige omloop. rustig begonnen want het was lastig aar bij 6 even de kluts kwijt en 2 min laten liggen. verder kleine foutjes maar wel gekozen voor de moeilijke oplossingen. Verder erg genoten van het geheel, prima prestatie van Minor

Friday Oct 23, 2015 #

OL wedstrijd race 23:54 [3] 2.4 km (9:57 / km)
shoes: apple

nacht Ol op de Veste in Harderrwijk. Goed begonnen maar in stadspark lastig gevallen door hangjongeren, daarna concentratie kwijt. Het was wel een mooie omloop

Thursday Oct 22, 2015 #

fietsen 1:52:00 [1] 43.0 km (2:36 / km)
shoes: cube nature pro

Heen en weer leusden

Tuesday Oct 20, 2015 #

duurloop 29:50 [1] 5.0 km (5:58 / km) +40m 5:44 / km

rondje verhard op de knobbel

Monday Oct 19, 2015 #

fietsen 1:53:00 [1] 43.0 km (2:38 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer leusden

Sunday Oct 18, 2015 #

OL wedstrijd race 49:21 [4] 5.2 km (9:29 / km)
shoes: sarva xero

Ooststappen, leuke omloop, wel goe opletten met de posten in de kuilen. ! maal gemist bij post 14

Friday Oct 16, 2015 #

OL training 42:00 [3] 4.2 km (10:00 / km)
shoes: asics gel

Rustig route op vlasakkers nagelopen. Was wel glad door verkeerde schoeisel

Thursday Oct 15, 2015 #

fietsen 1:54:00 [1] 43.0 km (2:39 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer leusden

Wednesday Oct 14, 2015 #

OL wedstrijd race 48:58 [4] 5.4 km (9:04 / km)
shoes: sarva xero

de Peel, OMK gelopen met mix team van Matlogco, gestart na Simon en Mijke (die beide prima hebben gelopen). Was koud en regenachtig en jetleg in de benen. Niet te gek hard gelopen 2 gemist op 15 m oa door merkwaardige witte plek op de kaart (foutje bij het drukken) en moeilijk leesbaarheid van dunne bruine lijntjes (zonder bril en loep). Ondanks loophinder toch niet altijd voor de paden gekozen, tevreden. Totaal overall 4e of 5e na Gerrit/Klaas/koen, LTC en KMA

Monday Oct 12, 2015 #

duurloop 1:06:00 [3] 7.5 km (8:48 / km) +385m 7:00 / km
shoes: slamon contagrip

samen met Clemens voor vertrek nog lekker een training afgewerkt. Van de mil academie naar Goessan gelopen en steile heuvel beklommen met mooi uitzicht op de omgeving, vervolgens via wat minder steil pad naar beneden gelopen en retour. Lekker korte broek weer

Saturday Oct 10, 2015 #

OL wedstrijd race 1:04:00 [3] 5.83 km (10:59 / km) +247m 9:04 / km
shoes: studs integrator

Relay in Youngsu, gestart als 2e na Pim. Bewust voqraf gekozen om deel van de route (max 60 min) te lopen. Geprobeerd niet alleen maar op kleine paadjes op de heuvel rug te lopen. Dit was dus jammer genoeg niet mogelijk. Wedstrijd miste duidelijk MWK niveau, jammer

Thursday Oct 8, 2015 #

OL wedstrijd race 1:13:00 [4] 4.8 km (15:12 / km) +280m 11:46 / km
shoes: studs integrator

Long in Youngsu, gedeelte van de route gelopen van 1 naar 15 t/m 20. Beloopbaarheid veel slechter dan bij middle, er waren ook nog geen sporen want ik was de eerste. Geen leuke route, omlopen en doorgang zoeken over pad of stukje wit

Wednesday Oct 7, 2015 #

OL wedstrijd race 1:15:00 [4] 4.1 km (18:18 / km) +255m 13:57 / km
shoes: studs integrator

Zware wedstrijd warm en moeilijk terrein bij post1 kleine afzwaaier ver weinig fout gedaan leuke om de wereldtop voorbij te zien komen
C • Ook daar gewoon 'het bos' in. Sterk 1

Tuesday Oct 6, 2015 #

OL training 1:15:00 [1] 5.55 km (13:31 / km) +295m 10:41 / km
shoes: studs integrator

Ik training wederom op Youngju beloopbaarheid beter dan gisteren

Monday Oct 5, 2015 #

OL training 1:30:00 [2] 5.0 km (18:00 / km) +200m 15:00 / km
shoes: studs integrator

Training op Youngju erg slecht beloopbaar

Saturday Oct 3, 2015 #

duurloop 40:00 [2] 4.0 km (10:00 / km) +200m 8:00 / km

Heuvels bij goesan, veel moeten wandelen

Friday Oct 2, 2015 #

duurloop 40:00 [2] 4.7 km (8:31 / km) +230m 6:50 / km

Hevels bij goesan veel moeten wandelen

Thursday Oct 1, 2015 #

loopband 20:00 [3]

fitness 20:00 [3]

C • Allround HOC 2

« Earlier | Later »