Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 31 days ending Dec 31, 2014:

activity # timemileskm+m
  OL wedstrijd8 6:30:46 28.21(13:51) 45.4(8:36) 45
   fietsen4 4:51:00 71.46(4:04) 115.0(2:32)
  duurloop7 3:34:48 21.75(9:53) 35.0(6:08) 100
  cross trainer4 2:20:00
  kayakken1 1:30:00 5.59(16:06) 9.0(10:00)
  fitness4 1:20:00
  Total24 20:06:34 127.01 204.4 145

«»
1:52
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Dec 31, 2014 #

kayakken 1:30:00 [1] 9.0 km (10:00 / km)
shoes: point 65 XP

heerlijk stukje varen op de merwede op de golven van de beroepsvaart

Tuesday Dec 30, 2014 #

OL wedstrijd race 37:38 [4] 4.2 km (8:58 / km)
shoes: ice bug

OL Gerhees, gestart met 1.43 en 1.54 voorsprong op nr 4 en 5, die beide om de hoek van de kaart wonen. Betere motivatie kun je vooraf niet krijgen. Goed gelopen en nauwkeurig gewerkt maar toch 2 maal gemist omdat posten (4 en 11) niet zuiver geplaatst zijn en totaal 4 min verloren. Gelukkig was ik niet de enige die daar last van had. Winst vandaag was fysieke kracht (weet niet waar ik dat vandaan haalde) en koel blijven na de missers ook al kwam nr 4 die 4 min na mijn gestart was 1 maal in zicht. Resultaat 3e plaats achter Deen en Lithouwer en voor de Belgen. Hier kan ik erg waardig het jaar mee afsluiten en me vol op de oliebollen gaan storten. Wat kun je toch soms enorm genieten van het spelletje.
C • Gefeliciteerd 4

Monday Dec 29, 2014 #

OL wedstrijd race 41:26 [4] 4.9 km (8:27 / km) +45m 8:05 / km

OL de Roeler. lekker winter weer zonnetje en met dun laagje sneeuw in het bos. Leuke omloop op eenvoudige kaart, goed gebruik gemaak van de terrein plooien. Geen echte fouten gemaakt wel af en toe moeite met richting houden bij de doorsteken, fysiek goed stuk

Sunday Dec 28, 2014 #

OL wedstrijd race 44:24 [4] 5.2 km (8:32 / km)
shoes: ice bug

Weyervlakte Nooord. Heerlijk zonnetje en vorst kou, maar redelijk goed beloopbaar besneeuwd bos. Laat gestart en vrijwel verlaten bos met gelukkig weinig sporen. Jammer genoeg post 1 gemist en bij 11 en 14 wat tijd laten liggen, niet tevreden maar wel genoten en geen kou geleden.

Saturday Dec 27, 2014 #

OL wedstrijd race 53:15 [4] 5.7 km (9:21 / km)
shoes: ice bug

OL witte bergen, zeer winterse omstandigheden last van koude voeten doordat je zeer regelmatig door diepe plassen moest waden. Ondanks langzame begin moeite om op de kaart te komen en wat tijd laten liggen bij post 1 en 2. Verder na post 21 doorgestoken terwijl pad sneller was. Aangenaam verrast met een lift bij de finish naar CC. Tenslotte Guus bedankt voor het langdurige chauffeurs werk. Honderdste wedstrijd dit jaar!!!
C • Chapeau!! 5

Friday Dec 26, 2014 #

OL wedstrijd race 39:17 [4] 5.1 km (7:42 / km)
shoes: ice bug

1e dag Sylvester, Brouwhuisheide, mooie baanlegging met lekker winter zonnetje, beloopbaarheid van het bos was goed dus flink kunnen doorsteken, voorzichtig begonnen, post 1 in de kuil was een goede waarschuwing, daardoor bij 7 ook wat laten liggen verder safe posten aangelopen, tevreden

Thursday Dec 25, 2014 #

fietsen 1:05:00 [1] 26.0 km (2:30 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Tuesday Dec 23, 2014 #

duurloop 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: asics gel

rondje utrecht

Monday Dec 22, 2014 #

cross trainer 30:00 [1]

Sunday Dec 21, 2014 #

OL wedstrijd race 48:33 [4] 6.0 km (8:06 / km)
shoes: ice bug

Willekensberg, rustig gelopen, alleen bij 4 90 graden verkeerd weggelopen

Saturday Dec 20, 2014 #

cross trainer 30:00 [1]

Friday Dec 19, 2014 #

fitness 20:00 [1]

Dumo

duurloop 26:00 [1] 4.0 km (6:30 / km)
shoes: asics gel

oude kamp

Thursday Dec 18, 2014 #

duurloop 26:00 [1] 4.0 km (6:30 / km)
shoes: asics gel

de treek

Wednesday Dec 17, 2014 #

fitness 20:00 [1]

BH kaz

Tuesday Dec 16, 2014 #

cross trainer 30:00 [1]

Bh kaz

duurloop 25:00 [1] 4.0 km (6:15 / km)

utrecht

Thursday Dec 11, 2014 #

OL wedstrijd race 1:02:00 [4] 7.0 km (8:51 / km)
shoes: apple

Mil OL Zwarteweg, leuke omloop maar niet gecontreerd gelopen en daardoor bij 2, 3 en 8 tijd laten liggen. wel voorzichtig gelopen ivm geirriteerde rug
C • 18 1

Wednesday Dec 10, 2014 #

fietsen 54:00 [1] 21.0 km (2:34 / km)
shoes: cube nature pro

even de benen strekken langs a'dam rijn kanaal

Tuesday Dec 9, 2014 #

duurloop 32:00 [1] 5.0 km (6:24 / km) +40m 6:09 / km
shoes: asics gel

rondje oudekamp

fitness 20:00 [1]

Dumo

Sunday Dec 7, 2014 #

OL wedstrijd race 25:38 [3] 2.5 km (10:15 / km)
shoes: ice bug

sprint OL 1 in Fleron, leuke omloop wel gelijk na post 1 1 min verloren door lastige route keuzes

OL wedstrijd race 20:30 [3] 2.4 km (8:32 / km)
shoes: ice bug

sprint OL 2 in Fleron, ander deel van de stad, behoudens trap die ik niet gezien (tijdverlies 30sec) heb geen fouten

OL wedstrijd race 18:05 [3] 2.4 km (7:32 / km)
shoes: ice bug

sprint OL 3 in Fleron, foutloos maar wel de minst leuke route en op deel waar ik bij wedstrijd 2 al geweest was

Saturday Dec 6, 2014 #

fietsen 1:00:00 [1] 25.0 km (2:24 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Friday Dec 5, 2014 #

fitness 20:00 [1]

dumo

duurloop 45:18 [1] 7.0 km (6:28 / km) +60m 6:12 / km
shoes: asics gel

3 rondjes op oude kamp

Wednesday Dec 3, 2014 #

duurloop 30:30 [1] 6.0 km (5:05 / km)
shoes: apple

rondje utrecht

Tuesday Dec 2, 2014 #

cross trainer 50:00 [1]

Monday Dec 1, 2014 #

fietsen 1:52:00 [1] 43.0 km (2:36 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer leusden

« Earlier | Later »