Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 31 days ending Aug 31, 2014:

activity # timemileskm+m
  kayakken3 12:00:00 39.77(18:06) 64.0(11:15)
  OL wedstrijd8 6:50:41 26.79(15:20) 43.12(9:31) 490
  wandelen2 4:00:00 13.05(18:24) 21.0(11:26) 370
   fietsen2 3:33:00 53.44(3:59) 86.0(2:29)
  duurloop8 3:09:02 19.82(9:32) 31.9(5:56) 30
  fitness7 2:10:00
  OL training1 1:00:00 2.17(27:35) 3.5(17:09) 140
  cross trainer1 20:00
  Total25 33:02:43 155.04 249.52 1030

«»
5:30
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Friday Aug 29, 2014 #

OL wedstrijd race 40:00 [2] 3.8 km (10:32 / km) +115m 9:09 / km
shoes: ice bug

MWK VIP race rustig dames omloop gedaan, veel gewandeld

Wednesday Aug 27, 2014 #

OL wedstrijd 1:00:00 [3] 4.0 km (15:00 / km) +130m 12:54 / km
shoes: ice bug

MWK heel rustig deel van de route gewandeld last van mijn linker voet

Tuesday Aug 26, 2014 #

OL wedstrijd race 53:25 [4] 6.3 km (8:29 / km) +150m 7:35 / km
shoes: ice bug

eisenberg, mwk, bij post 22 ruim 2 min laten liggen verder lekker gelopen

Monday Aug 25, 2014 #

OL training 1:00:00 [1] 3.5 km (17:09 / km) +140m 14:17 / km
shoes: ice bug

model event mwk samen met Jan van Dool rustig eea bekeken

Saturday Aug 23, 2014 #

OL wedstrijd race 56:48 [5] 6.8 km (8:21 / km)
shoes: oroc 315

OL Son & Best, leuke omloop, zonder postomschrijving gelopen (meer concentratie bij fijn orienteering). Bij 13 gemist (eerst 14 aangelopen) en op het eind 22 vergeten niet slim). Toch wel genoten

Friday Aug 22, 2014 #

wandelen 2:00:00 [1] 11.0 km (10:55 / km) +120m 10:21 / km

austerlitz

Thursday Aug 21, 2014 #

duurloop 22:00 [1] 3.7 km (5:57 / km)

Bh kaz

fitness 20:00 [1]

Tuesday Aug 19, 2014 #

fitness 10:00 [1]

RVS

duurloop 18:00 [1] 3.0 km (6:00 / km)

RVS sintelbaan

Monday Aug 18, 2014 #

cross trainer 20:00 [1]

Knoop

fitness 20:00 [1]

Knoop

Sunday Aug 17, 2014 #

OL wedstrijd race 52:10 [4] 5.94 km (8:47 / km) +95m 8:08 / km
shoes: OL studs VJ

Waterschei, dag 3 slecht gestart doordat ik bij post 1 in verwarring ben gebracht door lang en breed sleeppad wat niet op de kaart stond, ruim 3 min verloren wat mij 3e plaats kost. Verder vrije saaie route, veel te gemakkelijk maar gelukkig aandacht er bij kunnen houden en redelijk tempo gelopen.

Saturday Aug 16, 2014 #

OL wedstrijd race 35:41 [4] 4.4 km (8:07 / km)
shoes: oroc 315

kaart Kolenspoor, foutloos gelopen op leuke omloop, laatste stuk wat makkelijk was, was het beste er wel vanaf

Friday Aug 15, 2014 #

OL wedstrijd race 1:05:52 [3] 6.21 km (10:36 / km)
shoes: ice bug

Heideveld, 1e dg 3 dgse, na week met veel rugpijn erg behoudend gestart, toch de nodige fouten gemaakt. Leuke baanlegging, helaas bij de vijver bedreigd door visser die doorgang versperde.
C • bedreigd? 1

Thursday Aug 14, 2014 #

fitness 20:00 [1]

Dumo

duurloop 19:00 [1] 3.0 km (6:20 / km)

oude kamp

Wednesday Aug 13, 2014 #

duurloop 22:17 [1] 3.5 km (6:22 / km) +30m 6:06 / km

voorzichtig tondje op oude kamp

fitness 20:00 [1]

dumo

Tuesday Aug 12, 2014 #

fitness 20:00 [1]

dumo

Sunday Aug 10, 2014 #

OL wedstrijd race 46:45 [3] 5.67 km (8:15 / km)
shoes: oroc 315

OL Boelaer & boekenbergpark te Antwerpen, heel rustig en voorzichtig gelopen af en toe kleine foutjes gemaakt, kaart was ook niet helemaal accuraat

Saturday Aug 9, 2014 #

wandelen 2:00:00 [1] 10.0 km (12:00 / km) +250m 10:40 / km
shoes: la sportiva nepal

rondje over de posbank

Friday Aug 8, 2014 #

duurloop 24:15 [1] 4.0 km (6:04 / km)
shoes: apple

rondje utrecht

Thursday Aug 7, 2014 #

fietsen 1:45:00 [1] 43.0 km (2:27 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer leusden

Wednesday Aug 6, 2014 #

duurloop 30:40 [1] 6.0 km (5:07 / km)
shoes: inov roclite 295

rondje in de treek

Tuesday Aug 5, 2014 #

fietsen 1:48:00 [1] 43.0 km (2:31 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer leusden

fitness 20:00 [3]

BHkaz

Monday Aug 4, 2014 #

duurloop 30:16 [1] 5.0 km (6:03 / km)
shoes: g-shock

rondje in de treek

Sunday Aug 3, 2014 #

kayakken 1:30:00 [1] 8.0 km (11:15 / km)
shoes: gatz kayak

retour naar Mirow

Saturday Aug 2, 2014 #

kayakken 5:00:00 [1] 27.0 km (11:07 / km)
shoes: gatz kayak

van Wesenberg naar Mossensee

duurloop 22:34 [1] 3.7 km (6:06 / km)
shoes: inov roclite 295

bij Mossensee, viel niet mee om aan de wal plekje te vinden om benen te strekken

Friday Aug 1, 2014 #

kayakken 5:30:00 [1] 29.0 km (11:23 / km)
shoes: gatz kayak

tour in Muritz Nationaal Park daarna na Wesenberg

« Earlier | Later »