Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 31 days ending May 31, 2014:

activity	#	time	miles		km		+m
fietsen	8	11:50:00	181.44	(3:55)	292.0	(2:26)
OL wedstrijd	13	8:50:05	36.26	(14:37)	58.36	(9:05)	220
cross trainer	7	3:55:00
fitness	3	1:00:00
OL training	1	35:00	1.86	(18:47)	3.0	(11:40)
duurloop	1	30:30	3.11	(9:49)	5.0	(6:06)	70
Total	31	26:40:35	222.67		358.36		290

1:45

0:00

» now

Saturday May 31, 2014 #

OL wedstrijd race 56:56 [4] 5.6 km (10:10 / km)
shoes: inov roclite 295

t Zand, goed gelopen nauwkeurig gewerkt zeker in het donkere bos, 1 post net gemist en ruim 1 min verloren, wel erg moei en wat last van de warmte dus niet veel snelheid, tevreden

Friday May 30, 2014 #

OL wedstrijd race 39:37 [3] 3.0 km (13:12 / km)
shoes: ice bug

Willemstad, prachtig kaart met ondergronds posten in de vestingmuur, kleine foutjes in eerste deel, moeite om te schakelen naar kaartvergroting en het lezen van de kaart bij de ondergrondse posten, best veel tijd laten liggen, en terug gemoeten om als nog de laatste post te stempelen was wel erg leuk. Volgende keer neem ik wel een hoofdlamp mee

OL wedstrijd race 21:14 [4] 1.5 km (14:09 / km)
shoes: ice bug

Fort Sabina, leuk wedstrijd gebied, speciale wedstrijd met posten zonder nummers die ook soms 2m van elkaar stonden. In het begin moeite om op de kaart te komen en ondergrondse posten, later ging het beter en ook wat hulp gehad van Pim. 3 min straftijd omdat ik fouten posten had, toch volgende keer nog nauwkeuriger werken met de postomschrijving

Thursday May 29, 2014 #

OL wedstrijd race 33:57 [4] 4.8 km (7:04 / km) +50m 6:43 / km
shoes: inov roclite 295

Holland OL Vlasakkers, foutloos gelopen ging lekker mooie omloop

Wednesday May 28, 2014 #

fitness 20:00 [1]

dumo

Tuesday May 27, 2014 #

cross trainer 45:00 [1]

lang leve de giro

Monday May 26, 2014 #

fietsen 1:43:00 [1] 43.0 km (2:24 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer leusden

Sunday May 25, 2014 #

OL wedstrijd race 50:54 [4] 6.1 km (8:21 / km)
shoes: inov roclite 295

Nat Comp Einderheide, rustig begonnen, was erg groen en gekozen voor aanvalspunten dicht bij de post en beperkt doorsteken. Tijd laten liggen bij post 8, 9 en 11 door bij het doorsteken af te wijken van de geplande richting natuurlijk mede veroorzaakt door de loophinder. Tevreden

Saturday May 24, 2014 #

cross trainer 40:00 [1]

Friday May 23, 2014 #

OL training 35:00 [1] 3.0 km (11:40 / km)
shoes: inov roclite 295

Stroese Zand mil ploeg

Thursday May 22, 2014 #

fietsen 1:45:00 [1] 43.0 km (2:27 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer leusden

Wednesday May 21, 2014 #

fitness 20:00 [1]

dumo

duurloop 30:30 [1] 5.0 km (6:06 / km) +70m 5:42 / km
shoes: g-shock

duurloopje op oude kamp

Tuesday May 20, 2014 #

cross trainer 30:00 [1]

Monday May 19, 2014 #

fietsen 1:42:00 [1] 43.0 km (2:22 / km)
shoes: red bull

heen en weer leusden

Sunday May 18, 2014 #

OL wedstrijd race 19:25 [4] 2.5 km (7:46 / km)
shoes: apple

Sprint in Deventer, leuke omloop met mooi weer. Toch niet helemaal geconcentreerd want foutjes bij keuze van 3 - 4, links om was beter dan rechts, 14 niet gelijk gezien en daarna verkeerd weggelopen

OL wedstrijd race 23:02 [4] 2.8 km (8:14 / km)
shoes: apple

Sprint 2 in Deventer, wederom mooie omloop, weer niet helemaal scherp kleine foutjes en na 10 verkeerd weggelopen

Saturday May 17, 2014 #

cross trainer 30:00 [1]

Friday May 16, 2014 #

fietsen 1:45:00 [1] 43.0 km (2:27 / km)
shoes: red bull

heen en weer leusden

Thursday May 15, 2014 #

cross trainer 30:00 [1]

Wednesday May 14, 2014 #

cross trainer 30:00 [1]

Tuesday May 13, 2014 #

fitness 20:00 [1]

KHK

cross trainer 30:00 [1]

giro kijken

Monday May 12, 2014 #

fietsen 55:00 [1] 22.0 km (2:30 / km)
shoes: cube nature pro

Leusden - Utrecht

Sunday May 11, 2014 #

OL wedstrijd 21:17 [4] 2.84 km (7:30 / km) +60m 6:47 / km
shoes: OL studs VJ

Foret de Mornal, Frans clubkampioenschap, team met Linda, Pim en Pieter, zelf als 3e gestart. eenvoudige omloop, geen fouten gemaakt wel eenmaal gestopt omdat ik verkeerde postnr in mijn hoofd had. Was erg glibberig door regenval, vooral de start en de run in

Saturday May 10, 2014 #

OL wedstrijd race 47:31 [4] 4.8 km (9:54 / km)
shoes: OL studs VJ

Foret de Mormal, Frans kampioenschap middle. Gelopen in de stromende regen, wel mooie omloop. Redelijk goed gelopen, maar bij 12 wel even gemist en 1.30 verloren. Je moest in de cirkel wel erg goed kijken om de post te vinden omdat deze soms slecht zichtbaar was

Friday May 9, 2014 #

OL wedstrijd race 37:07 [4] 4.0 km (9:17 / km)
shoes: ice bug

Foret de Mormal, Militaire estafette kampioenschap met 14 teams. Als 4e gelopen na Mijke, Clemens en Pieter. Geen fouten gemaakt, wel bij post 8 tijd verloren omdat deze fout stond. Nauwkeurig gewerkt met kompas en passen geteld omdat je niet zoveel aangrijpingspunten had

Thursday May 8, 2014 #

OL wedstrijd race 17:02 [4] 1.56 km (10:55 / km)
shoes: inov roclite 295

Sprint in Quesnoy. Zeer lastige route met onverlichte tunnels een technisch hoogstandje. Ondanks goed kijken niet de goede route keuze gemaakt naar post 1, omdat loper die min na mij was gestart ik na het stempelen al aanzag komen. Dit bleef in mijn hoofd rond spoken, gelukkig geen echte fouten gemaakt maar wel links en rechts wat tijd laten liggen bij de uitvoering.

Wednesday May 7, 2014 #

OL wedstrijd race 41:30 [4] 4.2 km (9:53 / km) +110m 8:44 / km
shoes: OL studs VJ

Autmans estafette Barrage Eupen. Gestart na Tony en Pim. Me vooraf voorgenomen maar 2/3 van de route te lopen ivm belastbaarheid. Rustig gelopen alleen bij post 8 wat tijd laten liggen. Mooi bos

Tuesday May 6, 2014 #

fietsen 58:00 [1] 23.0 km (2:31 / km)
shoes: cube nature pro

utrecht - leusden

Monday May 5, 2014 #

fietsen 1:17:00 [1] 32.0 km (2:24 / km)
shoes: red bull

't harde de dellen hatum zwolle

Sunday May 4, 2014 #

OL wedstrijd race 24:23 [4] 2.9 km (8:24 / km)
shoes: inov roclite 295

Technopark. 3e lange sprint van Epos. Universiteitsterrein, leuke route keuzes eenmaal vast gelopen in bosperceel en 1 post gemist die verdekt opgesteld stond

OL wedstrijd race 17:49 [4] 2.63 km (6:46 / km)
shoes: apple

Binnenstad Gent. Prachtige binnenstad met veel toeristen. Was niet lastig en geen fouten gemaakt wel 1 maal voor gesloten hek omgelopen

Saturday May 3, 2014 #

OL wedstrijd race 23:36 [4] 2.89 km (8:10 / km)
shoes: inov roclite 295

Rozebroeken West, lange sprint. Leuke omloop. Grootste deel door bebouwd gebied, niet zo goed begonnen in het park (kaart was ook niet zo nauwkeurig).

OL wedstrijd race 21:52 [4] 2.54 km (8:37 / km)
shoes: inov roclite 295

Rozebroeken oost, 2e lange sprint. Nu geheel in het park, wederom wat last van onnauwkeurigheid van de kaart. maar ook een leuke omlooop

Friday May 2, 2014 #

fietsen 1:45:00 [1] 43.0 km (2:27 / km)
shoes: red bull

heen en weer leusden

Thursday May 1, 2014 #

OL wedstrijd race 32:53 [3] 3.7 km (8:53 / km)
shoes: apple

OL in turnhout, was niet al te moeilijk, foutje gemaakt op weg naar 9 door te laat post aan te doen

C • Ha Anne, ik was er ook. We ... 1

« Earlier | Later »