Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 30 days ending Sep 30, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
fietsen	12	23:12:00	288.94	(4:49)	465.0	(3:00)	900
kayakken	4	9:55:00	37.9	(15:42)	61.0	(9:45)
OL wedstrijd	7	7:04:41	24.61	(17:16)	39.6	(10:43)	360
OL training	3	3:52:23	13.13	(17:42)	21.13	(11:00)
duurloop	5	3:35:20	22.06	(9:46)	35.5	(6:04)
fitness	5	1:55:00
MTB OL	1	1:29:30	9.44	(9:29)	15.2	(5:53)
cross trainer	1	1:10:00
Total	29	52:13:54	396.08		637.43		1260

7:09

0:00

» now

Saturday Sep 30, 2017 #

OL training 2:45:00 [1] 12.0 km (13:45 / km)
shoes: cube nature pro

posten uitzetten met de fiets op kale duinen

Friday Sep 29, 2017 #

OL wedstrijd race 1:05:35 [3] 5.4 km (12:09 / km)
shoes: oroc trail roc 245

Rik Thijs op kaart Connecterra, mooie omloop maar jammer genoeg flink lopen prutsen

Thursday Sep 28, 2017 #

fietsen 1:07:00 [1] 27.0 km (2:29 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

fitness 20:00 [1]

kromhout

Wednesday Sep 27, 2017 #

OL training 42:50 [1] 5.33 km (8:02 / km)
shoes: inov roclite 295

ol trainng op de stompert

kayakken 1:15:00 [1] 6.0 km (12:30 / km)
shoes: gatz kayak

wieden beulaker

Tuesday Sep 26, 2017 #

kayakken 2:30:00 [3] 13.0 km (11:32 / km)
shoes: gatz kayak

giethoorn wieden

Monday Sep 25, 2017 #

fitness 20:00 [1]

kromhout

fietsen 1:06:00 [1] 27.0 km (2:27 / km)
shoes: cube nature pro

kromhout

Sunday Sep 24, 2017 #

OL wedstrijd race 1:13:58 [2] 6.7 km (11:02 / km) +85m 10:23 / km
shoes: inov roclite 295

Heiderbos, BK lang. Mooie omloop geen echte fouten gemaakt maar fysiek niet goed en veel gewandeld

Friday Sep 22, 2017 #

fietsen 3:45:00 [1] 65.0 km (3:28 / km) +500m 3:20 / km
shoes: cube nature pro

met bagage van waimes naar vaals, lekker weertje

Thursday Sep 21, 2017 #

fietsen 6:00:00 [1] 105.0 km (3:26 / km) +400m 3:22 / km
shoes: cube nature pro

van camp elsen born naar Troisvierges en vervolgens van Troispoint naar Waimes. Voornamelijk over Ravels gefietst, heer lijk verkeersvrij. Laatste 1.5 uur in het donker gerden

OL wedstrijd race 1:09:28 [3] 6.4 km (10:51 / km) +60m 10:22 / km
shoes: slamon contagrip

Autmans estafette met meer dan 100 teams. als eerste gestart lekker gelopen maar bij post 6 net zoals velen tijd laten liggen

Wednesday Sep 20, 2017 #

fietsen 4:15:00 [1] 75.0 km (3:24 / km)
shoes: cube nature pro

van vaals via aken en vennbahnradweg naar soubrodt gefietst

Tuesday Sep 19, 2017 #

duurloop 1:00:00 [1] 10.0 km (6:00 / km)
shoes: kalenji

heen en weer kromhoutkaz

Monday Sep 18, 2017 #

fietsen 1:00:00 [1] 23.0 km (2:37 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

fitness 20:00 [1]

kromhout

Sunday Sep 17, 2017 #

duurloop 15:00 [1] 2.5 km (6:00 / km)

inlopen

OL wedstrijd race 30:35 [3] 3.4 km (9:00 / km)

NK estafette. Op zich goed gelopen even post 1 niet zien staan, en jammer genoeg voor laatste post door parallel fout bij bocht kaart contact verloren (pad is veel breder dan lijn dikte aangeeft) en wat tijd laten liggen

Saturday Sep 16, 2017 #

MTB OL race 1:29:30 [2] 15.2 km (5:53 / km)
shoes: cannondale F5

Belse Heide. Leuke omloop, niet helemaa de juiste band want nagenoeg alles onverhard en wel wat zand. In begin niet helemal scherp en 1 maal afslag gemist. Gefietste afstand 24 km