Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 28 days ending Feb 28, 2010:

activity # timemileskm+m
  cross trainer17 10:20:00 27.96(22:10) 45.0(13:47)
  skieen5 10:00:00
   fietsen7 9:54:00 114.64(5:11) 184.5(3:13)
  duurloop13 7:19:00 47.66(9:13) 76.7(5:43) 1025
  aquajoggen8 4:00:00 2.49(1:36:34) 4.0(1:00:00)
  langlaufen3 2:44:30 19.88(8:16) 32.0(5:08)
  schaatsen3 2:31:00 36.04(4:11) 58.0(2:36)
  fitness7 1:50:00
  OL wedstrijd1 34:15 2.45(13:57) 3.95(8:40)
  Total27 49:12:45 251.13 404.15 1025

«»
3:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 28, 2010 #

OL wedstrijd race 34:15 [3] 3.95 km (8:40 / km)

voor het eerst dit jaar weer een wedstrijdje gelopen, 1 foutje gemaakt

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

Saturday Feb 27, 2010 #

cross trainer 1:00:00 [1] 5.0 km (12:00 / km)

fietsen 36:00 [1] 15.0 km (2:24 / km)

rondje kanaal

Thursday Feb 25, 2010 #

skieen 2:00:00 [1]

duurloop 1:10:00 [2] 10.0 km (7:00 / km) +400m 5:50 / km

Bergloop in Riederalp naar Moosfluh, delen ervan wandelen

Wednesday Feb 24, 2010 #

skieen 2:00:00 [3]

langlaufen 52:00 [1] 10.0 km (5:12 / km)

Riederalp

Tuesday Feb 23, 2010 #

skieen 2:00:00 [3]

duurloop 52:00 [2] 7.5 km (6:56 / km) +325m 5:42 / km

Bergloop in Riederalp, delen ervan wandelen

Monday Feb 22, 2010 #

skieen 2:00:00 [3]

langlaufen 52:00 [1] 10.0 km (5:12 / km)

Riederalp

Sunday Feb 21, 2010 #

skieen 2:00:00 [1]

duurloop 50:00 [2] 7.0 km (7:09 / km) +300m 5:53 / km

Riederalp, bergloop, delen ervan wandelen

Saturday Feb 20, 2010 #

langlaufen 1:00:30 [1] 12.0 km (5:03 / km)

Riederalp

Friday Feb 19, 2010 #

duurloop 30:00 [2] 6.0 km (5:00 / km)

6 maal 5 min, lekker gelopen goede benen

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

fitness 10:00 [1]

Thursday Feb 18, 2010 #

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

fietsen 55:00 [2] 18.0 km (3:03 / km)

met MTB door de Haagse Duinen

aquajoggen 30:00 [1] 0.5 km (1:00:00 / km)

Wednesday Feb 17, 2010 #

cross trainer 40:00 [1] 3.0 km (13:20 / km)

fitness 20:00 [1]

been en buikspieren

duurloop 30:00 [1] 6.0 km (5:00 / km)

6 maal 5 min met 45 sec tussenpauze in park in den haag

Tuesday Feb 16, 2010 #

cross trainer 1:00:00 [1] 5.0 km (12:00 / km)

biathlon gekeken

aquajoggen 30:00 [1] 0.5 km (1:00:00 / km)

Monday Feb 15, 2010 #

cross trainer 50:00 [1] 4.0 km (12:30 / km)

fitness 20:00 [1]

buik en been spieren

duurloop 28:00 [1] 5.3 km (5:17 / km)

7 maal 4 min in den Haag met 45 sec rustpauzes

Sunday Feb 14, 2010 #

aquajoggen 30:00 [1] 0.5 km (1:00:00 / km)

fietsen 1:00:00 [1] 17.5 km (3:26 / km)

MTB in de sneeuw op MTB parcours in Zeist

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

20 maal 30 sec versnellen

Saturday Feb 13, 2010 #

duurloop 28:00 [1] 5.5 km (5:05 / km)

7 maal 4 nin 45 sec pauze in utrecht op de straat

schaatsen 45:00 [1] 15.0 km (3:00 / km)

molenpolder, sneeuwijs

Friday Feb 12, 2010 #

cross trainer 40:00 [1] 3.0 km (13:20 / km)

20 maal 40 sec versnellen

aquajoggen 30:00 [1] 0.5 km (1:00:00 / km)

Thursday Feb 11, 2010 #

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

duurloop 28:00 [1] 5.5 km (5:05 / km)

7 maal 4 min in de sneeuw zeisterbos

Wednesday Feb 10, 2010 #

aquajoggen 30:00 [1] 0.5 km (1:00:00 / km)

schaatsen 46:00 [2] 20.0 km (2:18 / km)

4 rondjes van 11.30, goed ijs wel wat wind en sneeuw, en flink verkouden

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

Tuesday Feb 9, 2010 #

duurloop 27:00 [1] 5.3 km (5:06 / km)

9 maal 3 min 40 sec rustpauze, flink verkouden

Monday Feb 8, 2010 #

fietsen 48:00 [1] 17.0 km (2:49 / km)

rondje meijendaal paar leuke klimmetjes

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

fitness 15:00 [1]

buik en been spieren

aquajoggen 30:00 [1] 0.5 km (1:00:00 / km)

Sunday Feb 7, 2010 #

duurloop 27:00 [3] 5.3 km (5:06 / km)

9 maal 3 min 45 sec rust

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

fietsen 2:00:00 [1] 38.0 km (3:09 / km)

met MTB met 10 kg bepakking op Terschelling, verhard/onverhard

Saturday Feb 6, 2010 #

fietsen 3:40:00 [1] 57.0 km (3:52 / km)

met bepakking op MTB op Terschelling, wind tegen

Friday Feb 5, 2010 #

fitness 15:00 [1]

cross trainer 40:00 [1] 3.0 km (13:20 / km)

duurloop 27:00 [1] 5.3 km (5:06 / km)

9 maal 3 min 45 sec rust pauze

Thursday Feb 4, 2010 #

aquajoggen 30:00 [1] 0.5 km (1:00:00 / km)

schaatsen 1:00:00 [1] 23.0 km (2:37 / km)

60 rondjes vechtse banen

Wednesday Feb 3, 2010 #

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

duurloop 21:00 [1] 4.0 km (5:15 / km)

7 maal 3 min

fitness 15:00 [1]

been en buikspieren

fietsen 55:00 [1] 22.0 km (2:30 / km)

wqssenaarse slag

Tuesday Feb 2, 2010 #

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

aquajoggen 30:00 [1] 0.5 km (1:00:00 / km)

Monday Feb 1, 2010 #

duurloop 21:00 [1] 4.0 km (5:15 / km)

7 maal 3 min, rustpauzes van 45 sec

fitness 15:00 [1]

been en buikspieren

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

25 maal 30 sec aanzetten

« Earlier | Later »