Training Log Archive: MartinssonIn the 7 days ending Oct 25, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 25, 2020 #
9 AM
Running 2:01:25 24.38 km (4:59 / km) +99m 4:53 / km
ahr:125 max:165 shoes: Nike Zoom Pegasus 36
Långpass med ett längre familjestopp i Ullstämma. Tog några Hitta Ut kontroller på vägen hem.
Saturday Oct 24, 2020 #
5 PM
Running 1:01:00 15.0 km (4:04 / km) +22m 4:02 / km
shoes: Adidas Adizero Boston 8
Tröskelintervaller
4 x 2 km
Tider: 6.52 - 6.52 - 6.47 - 6.50
4 x 2 km
Tider: 6.52 - 6.52 - 6.47 - 6.50
Friday Oct 23, 2020 #
Note
(rest day)
Jobb + hemresa från Uppsala
Thursday Oct 22, 2020 #
7 PM
Running 1:10:57 15.48 km (4:35 / km) +48m 4:31 / km
ahr:129 max:154 shoes: Nike Zoom Pegasus 36
Ytterligare en kvällsrunda i Uppsala. 2 varv på elljusspåret i Stadsskogen.
Wednesday Oct 21, 2020 #
7 PM
Running 1:05:05 13.81 km (4:43 / km) +52m 4:38 / km
ahr:119 max:135 shoes: Nike Zoom Pegasus 36
Kvällsrunda i Uppsala. Riktigt skönt att få komma ut efter en intensiv dag i labbet.
Tuesday Oct 20, 2020 #
7 PM
Running 58:48 14.01 km (4:12 / km) +14m 4:10 / km
ahr:137 max:168 shoes: Adidas Adizero Boston 8
Intervaller längs Fyrisån.
8 x 3-1'
Trött efter en lång arbetsdag. Piss väder!
8 x 3-1'
Trött efter en lång arbetsdag. Piss väder!
Monday Oct 19, 2020 #
6 PM
Running 1:20:35 18.14 km (4:26 / km) +56m 4:22 / km
ahr:119 max:141 shoes: Nike Zoom Pegasus 36
Jobbvecka i Uppsala. Blev en fin löprunda på kvällen runt stan. Positivt med Corona att det inte blir någon afterwork så man kan träna istället. :)