Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 7 days ending Jul 3, 2011:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:41:09 12.27(8:14) 19.75(5:07) 196
  Total2 1:41:09 12.27(8:14) 19.75(5:07) 196
  [1-5]2 1:41:05

«»
0:52
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 3, 2011 #

Note
(sick) (rest day)

Ompackningsdag.

Saturday Jul 2, 2011 #

Note
(sick) (rest day)

Hemresa från Singapore.
12h flygresa följt av 7 h transfer på schiphol. Åkte dock in till Amsterdam och spenderade några timmar.
Kände mig inte helt bra i halsen vilket inte var helt oväntat...

Friday Jul 1, 2011 #

Note
(rest day)

Konferens + shopping.
Hemresa på kvällen.

Thursday Jun 30, 2011 #

Note
(rest day)

Konferens följt av bankett på kvällen.
Middagen bestod av 15 (!) rätter (nytt rekord för min del) samt gratis starköl. Blev något berusad... :)
Efter banketten drog vi på nattklubb längst upp i ett av Singapores högsta byggnader. Riktigt nice ställe med panoramavy över staden.
C • Gött å se.. 2

Wednesday Jun 29, 2011 #

8 PM

Running 52:53 intensity: (1:23 @1) + (5:22 @2) + (34:12 @3) + (11:56 @4) 10.7 km (4:56 / km) +106m 4:42 / km
ahr:137 max:157

Samma håll som i förrgår fast lite längre denna gången.

Tuesday Jun 28, 2011 #

Note
(rest day)

Konferens + gruppmiddag.

Monday Jun 27, 2011 #

8 PM

Running 48:16 intensity: (4 @0) + (1:32 @1) + (9:49 @2) + (34:04 @3) + (2:47 @4) 9.05 km (5:20 / km) +90m 5:05 / km
ahr:131 max:154 shoes: Saucony Kinvara

Löprunda på kvällen i Singapore. Tyvärr hade dom inget löpband på hotellet så det fick bli en runda ute längs ett vattendrag.
Svettigt värre.

« Earlier | Later »