Training Log Archive: MartinssonIn the 7 days ending May 8, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 8, 2011 #
12 PM
Rullskidor 1:58:17 32.08 km (3:41 / km) +466m 3:26 / km
ahr:128 max:158 (injured)
Distans på rullskidorna. Körde på cykelvägen mellan Borlänge och Falun.
När det var 9 km kvar lyckades jag köra över min egen stav (!). Lyckades med nöd och näppe att stå på benen, men det gick sämre med staven som gick av 1.5 dm från spetsen. Fick åka sista 9km med en stav, vilket var rätt drygt.
När det var 9 km kvar lyckades jag köra över min egen stav (!). Lyckades med nöd och näppe att stå på benen, men det gick sämre med staven som gick av 1.5 dm från spetsen. Fick åka sista 9km med en stav, vilket var rätt drygt.
Saturday May 7, 2011 #
11 AM
Orientering 48:51 [3] 6.61 km (7:24 / km) +116m 6:48 / km
(injured) shoes: Icebug Spirit
Joggade runt Dalaportens tävling i H21E.
Liten miss vid 1:an och snett till 4:an, annars bra.
Foten kändes rätt bra faktiskt, över förväntan.
Liten miss vid 1:an och snett till 4:an, annars bra.
Foten kändes rätt bra faktiskt, över förväntan.
2 PM
Rullskidor 57:10 18.07 km (3:10 / km) +107m 3:04 / km
ahr:155 max:170
Rullskidor hem från tävingen (Gustafs till skräddarbacken)
Friday May 6, 2011 #
Note
(injured) (rest day)
Resa till Borlänge.
Thursday May 5, 2011 #
Cykel (Mtb) 1:00:00 [1]
Tog ut Mtb:n och drog till Vidingsjö. Körde runt lite på Mtb-spåret innan jag drog vidare till motionscentrum och spanade in Salomon "Trail" tour - loppet. Cyklade en sväng och följde loppet samt körde lite mer efteråt.
Wednesday May 4, 2011 #
6 PM
Rullskidor 1:22:04 24.29 km (3:23 / km) +102m 3:19 / km
ahr:135 max:165 (injured)
Man kan ju faktiskt träna fast man är skadad.
Fick bli en runda rullskidor i regnet. Gick väldigt långsamt idag. Beror troligtvis på vädret men även på min nuvarande form.
Fick bli en runda rullskidor i regnet. Gick väldigt långsamt idag. Beror troligtvis på vädret men även på min nuvarande form.
Tuesday May 3, 2011 #
Note
(injured)
Dåligt väder ute, så jag orkade inte träna.
Motivationen är inte på topp just nu.
Motivationen är inte på topp just nu.
Monday May 2, 2011 #
Note
(injured) (sick)
Inte helt kurrant efter helgen.