Training Log Archive: Martinsson

VASALOPPET

Tid: 4:44:19 (+52.27, Jörgen Brink)
Plac: 379

http://www.resultat.vasaloppet.se/vasa/result?oid=...

*Innan start*
03.45 ringde klockan i boendet i kläppen och då var det bara att masa sig upp. De andra som stod längre bak än jag ville åka dit tidigt för att få en bra position i ledet. Så 04.45 åkte vi till starten. Jag köade en dryg halvtimma innan jag kunde lägga in mina skidor i det andra ledet i 1:a startled.
Sen var det ombyte, toakö, uppvärmning som gällde innan starten.

*Berga by - Smågan*
Fick en kanonstart och var uppe elitledet nästan direkt. Såg täten strax till höger om mig och han tänka "shit var långt fram jag ligger". Då händer det som inte får hända. Två killar kör ihop framför mig och vurpar. Jag har inte en chans att parera utan kör rätt in i högen framför mig. Vi trasslar in oss i varandra och det tar en halv evighet innan vi kommer loss. Som tur är höll grejerna. Tappar sjuuukt många platser på detta och det står bitvis still i första backen (brukar det inte göra för min del). Väl uppe på myren sprack det upp och jag kunde avancera i fältet. Körde på rätt hårt i stakningen och var rätt frustrerad.
Tid: 35:48
Plac: 447

*Smågan - Mångsbodarna*
Fortsatta köra på rätt bra, men försökte hitta ett kontrollerad tempo och inte gå på för hårt. Tog ett gäng platser.
Tid: 1:12:04
Plac: 405

*Mångsbodarna - Risberg*
Gled på fint ner till Tennäng men i backarna upp till Risberg gick det tyngre. Fästet var ok, men min diagonalteknik var under all teknik. Var väldigt påtagligt att jag knappt tränat någon diagonalkörning iår utan fokuserat mest på stakträning. Tappade dock inte så många platser.
Tid: 1:43:42
Plac: 410

*Risberg-Evertsberg*
Min tyngsta sträcka. Började bli rejält trött plus att fästet började försvinna. Blev omkörd av massa åkare så fort det gick uppför.
Tid: 2:25:56
Plac: 429

*Evertsberg-Oxberg*
Fortsatt tungt. Stod nästan still i Lundbäcksbackarna.
Tid: 3:09:47
Plac: 432

*Oxberg-Hökberg*
Hängde med bra på stakpartierna men uppför tappade jag. Segt sista biten in till kontrollen i Hökberg.
Tid: 3:42:11
Plac: 430

*Hökberg-Eldris*
Nu visste jag att det i princip bara var stakning kvar vilket gjorde att jag fick tillbaka lite krafter. Fick även en energigel i Hökberg, kaffecola i Läde + energitablett, vilket gav en kick. Körde på hårt i stakningen och plockade många platser.
Tid: 4:15:59
Plac: 403

*Eldris-Mora*
Fortsatte staka på hårt och åkte förbi åkare hela tiden. Blev inte passerad av nån de sista två milen.
Tid: 4:44:19
Plac: 379

Är varken nöjd eller missnöjd med årets vasalopp, det var OK. Jag tror inte att jag hade blivit så mycket bättre om jag inte vurpat i början, då jag inte hade nån superdag.
En sak som är säker är att om jag kör igen så ska jag definitivt åka med eget vätskebälte då jag inte har något serviceteam...

C • "Om jag kör igen.." 5

Vallning och födointag.

Jag valde att köra med:

Glid:
LF Grafit
SkiGo HF violett/ HF Orange 50/50
C44 fluorpulver

Fäste:
Toko Grundvax
2 Lager SkiGo HF Röd -3 - +1
3 Lager SkiGo HF Blå -20 - -1

Resultat:
Inget superduperglid, men jämförbart med de jag åkte med
Fästet försvann redan i Evertsberg.

C • klent 11

Stafettvasan med DOK

Totalt:
Tid: 5:18:42
Plac: 45/~1200

Ind:
Tid: 54:05
Plac: 2 (?) /~1200

DOK ställde upp med följande lag på stafettvasan
Burken-Junis-Micke-Jerk -Jag

De andra grabbarna körde helt enligt planen och skickade ut mig på sista sträckan (19 km) på plats 77. Tanken var att köra lugnt och kontrollerat och inte ta ut mig allt för mycket, men tävlingsdjävulen tog tag i mig och jag körde på rätt hårt. Passerade åkare hela tiden och det kändes fint i stakningen.
Plockade 32 lag, så vi kom tillslut på 44:e plats vilket var över förväntan.

Har inte hittat några individuella resultat men jag har kollat de 100 första lagen och av dem är det bara en åkare som kört snabbare än jag, nämligen åkaren i segrarlaget.

Riktigt skoj var det iallafall!

Resa upp till sälen med DOK.
Fixade glidet på alla DOKares skidor på kvällen. Tog lång tid.

Vilodag.
Fixande inför helgen.

Skidor i Vreta.
Först ett varv i hyfsad fart, sen var tanken att köra ett varv med 4st 5min intervaller. Dock dog lampan (och klockan!) efter halva varvet så jag fick lägga ner och köra lugnt tillbaka.

Vallade bort mig totalt idag (vilket även Larry och co gjorde). Hade grymt dåligt glid, dock bra fäste.

Note: Känningar i armbågen under nästan hela passet. Inte bra!

Möte på LOK-gården så det fick bli ett kortare pass på CH.
Först 30min ellips, hyfsad intensitet.

Även lite styrka i gymmet.