Löpning terräng54:36 8.19 km (6:40 / km) +227m5:51 / km ahr:134 max:150 (injured)shoes: Icebug Spirit
Tanken var ett långpass i skog/stig men hälsenan ville annat.
Gårdagens pass slet rätt hårt så jag kunde inte springa normalt. Valde att hoppa av efter 54min och tog "brytbilen" hem.
Nu blir det löpförbud tills jag är bra i hälsenan.. :(
Orientering1:40:13 12.67 km (7:54 / km) +519m6:34 / km ahr:141 max:160 (injured)shoes: Icebug Spirit
Eftersom jag känt mig bättre i hälsenan så valde jag att åka med LOKs träningshelg i huskvarna.
Första passet var en ol-bana i riktigt kuperad terräng. Stigningarna + snön gjorde det rätt jobbigt. Hade känningar i hälsenan under hela passet men det gick ändå ok att springa.
Kul att springa orientering, men tekniken var riktigt ringrostig...
3 PM
Styrka45:00 [3]
Valde att inte köra backrundan på eftermiddagen pga av hälsenan. Fick bli ett styrkepass i gymnastiksalen i ikhp-stugan.
Inte alls inspirerande.