Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 7 days ending Apr 19, 2009:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:25:59 7.58(11:21) 12.2(7:03) 22118 /20c90%
  Running1 14:00 1.24(11:16) 2.0(7:00)
  Total1 1:39:59 8.82(11:20) 14.2(7:02) 22118 /20c90%

«»
1:39
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 19, 2009 #

Note
(sick)

Trött som satan efter att ha suttit uppe hela natten och följt tiomila.
Tyvärr ingen succé för LOK. 49:a (samma placering som förra året) är långt ifrån vad vi hoppats på och har kapacitet för.
Nej, nu är det bara att blicka framåt. Inte långt kvar till Jukola. Då jävlar....

Saturday Apr 18, 2009 #

Event: Tiomila 2009
 

Note
(sick)

Lite bättre idag men fortfarande snuvig.
Merparten av dagen (och natten) spenderades framför datorn.

Friday Apr 17, 2009 #

Note
(sick)

Fortfarande förkyld.
Inget tiomila för min del iår..

Thursday Apr 16, 2009 #

Note
(sick)

...men inte vart det bättre idag. Snarare tvärtom.
Vår vänta åtminstone ett år till innan jag kan bli man dvs springa långa natten.
Måste känna mig betydligt bättre imorrn för att överhuvudtaget åka med ner.

Fan!

Wednesday Apr 15, 2009 #

Note
(sick)

Lite, lite bättre. Men fortfarande rejält snuvig och seg. Hoppas verkligen att det känns bättre imorrn annars....

Tuesday Apr 14, 2009 #

Note
(sick)

Här får man reda på att man blivit uttagen att springa den mytomspunna Långa Natten i första laget. Tro f*n att kroppen då svarar med en förkylning. Kändes inte så farligt imorse men jag har blivit sämre under dagen och nu på kvällen känner jag rätt risig faktiskt.

Bara att hoppas att förkylningen går bort snabbt, förhoppningsvis redan imorgon. Då ska det nog inte vara nån större skada skedd, men blir den långvarig får jag nog avstå från mandomsprovet.. :(

Monday Apr 13, 2009 #

Orientering race 1:25:59 [4] *** 12.2 km (7:03 / km) +221m 6:28 / km
ahr:162 max:170 spiked:18/20c shoes: Inov8 X-talon

Snötrampen, H21L
2/28 +1.21

Ville göra ett riktigt bra tekniskt lopp idag, och faktum är att det var precis vad jag gjorde!

Förutom en liten krok på 5:an (0.30') samt en sväng på 13:onde (1.20') så satt kontrollerna precis där dom skulle. Det gick inte direkt jättefort men terrängen var riktigt tung så det gick inte att springa speciellt fort.

Bara Henrik Eliasson, IFK G kunde slå min tid (1.21 före) och jag kom med andra ord tvåa. Riktigt kul!
Det räckte dock inte för att bli bäst i familjen eftersom Sara dunkade in en seger i D21!

Resultat: http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...

Karta med rutt: http://picasaweb.google.se/erima525/Kartor#5324254...

Running warm up/down 14:00 [2] 2.0 km (7:00 / km)
shoes: Inov8 X-talon

Jogg till start.

« Earlier | Later »