Orientering (Night-extreme) 1:15:03 [4] ***** 9.0 km (8:20 / km)
ahr:158 max:172 spiked:7/12c shoes: VJ Twister 2007
Night Extreme, 1:a deltävlingen
8/20 +6.27
Första deltvälingen av Night Extreme vid OK Ekens klubbstuga i Åtvidaberg. Träningen skulle efterlikna en första sträcka så det var gemensam start med orättvis gaffling som gällde. Först var det lite transport till startpunkten (700m). Till ettan blev det en uppdelning, jag valde att hänga på världsmästaren som tog ett rakt-på-vägval. Tyvärr drog vi snett och lade bort några minuter. Även till tvåan drog vi snett och ytterliggare tid försvann. De andra som drog stig runt till ettan fick en ganska stor lucka här. Till trean bildades en liten grupp bestående av mig, figge, världsmästarn och dryml. Vid 5:an kom vi även ihop med Emil Andersson. Jag hade sedan bestämt mig för ett vägval till sexan och när de andra drog upp lite tidigare än jag planerat valde jag att ändå fullfölja mitt tänkta vägval. Detta hade sälert varit lika bra men självklart missade jag kontrollen och blev här ensam. Plockade dock upp Adolf 8:an. Vi sprang sedan ihop till 9,10 och 11, dock väldigt långsamt. Jag tog 11:an före Adolf och sprang själv till sista. Kom imål ca: 7min efter Emil Andersson som var först in. Tappade alltså väldigt mycket tid den sista biten när jag sprang mycket själv eftersom jag tvingades sänka farten för att hålla i orienteringen.
Mycket bra träning dock! Alla som aspirerar på en plats i LOKs första lag på tiomila bör vara med på dessa träningarna.
Tider:
(kommer)