Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Aug 15, 2020:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 45:53 4.15(11:04) 6.67(6:53) 109
  Löpning terräng1 17:32 1.76(9:58) 2.83(6:11) 36
  Total1 1:03:25 5.91(10:44) 9.5(6:40) 145

«»
1:03
0:00
» now
Sa

Saturday Aug 15, 2020 #

11 AM

Orientering 45:53 intensity: (54 @1) + (5:56 @2) + (7:08 @3) + (29:10 @4) + (2:45 @5) 6.67 km (6:53 / km) +109m 6:22 / km
ahr:148 max:169 shoes: Icebug Spirit 7 OLX II

Veckans bana, OK Gisle

Extremt dålig kontrolltagning, i synnerhet till k6 då jag gled upp i fel surdrag. Littade inte riktigt på kartan där som hade några år på nacken. Men det var jag som var helt fel ute.

Karta

Löpning terräng 17:32 intensity: (1:55 @2) + (8:06 @3) + (7:30 @4) + (1 @5) 2.83 km (6:11 / km) +36m 5:49 / km
ahr:143 max:163 shoes: Icebug Spirit 7 OLX II

Jogg till närmaste badsjö.

« Earlier | Later »