Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jul 9, 2020:

activity # timemileskm+m
  Cykel2 2:30:23 38.82(15.5/h) 62.47(24.9/h) 394
  Orientering1 38:43 4.0(9:40) 6.45(6:00) 95
  Total2 3:09:06 42.82(4:25) 68.91(2:45) 489

«»
3:09
0:00
» now
Th

Thursday Jul 9, 2020 #

9 AM

Cykel 1:07:49 intensity: (16:43 @1) + (37:22 @2) + (13:01 @3) + (26 @4) + (17 @5) 30.78 km (27.2 kph) +161m
ahr:118 max:167

Cykel till Bottnaryd
12 PM

Orientering 38:43 intensity: (14 @1) + (6:37 @2) + (7:46 @3) + (21:25 @4) + (2:41 @5) 6.45 km (6:00 / km) +95m 5:36 / km
ahr:147 max:169 (injured) shoes: Inov-8 Oroc II

Veckans bana i Bottnaryd. 5.7 km på ett ganska litet område. Tungt som satan att springa i skogen framförallt uppför. Tekniskt ok.

Cykel 1:22:34 intensity: (10:44 @1) + (58:33 @2) + (12:47 @3) + (30 @4) 31.69 km (23.0 kph) +233m
ahr:119 max:155

Cykel hem. Uppför och motvind.

« Earlier | Later »