Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending May 29, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running1 42:08 6.29(6:42) 10.12(4:10) 86
  Total1 42:08 6.29(6:42) 10.12(4:10) 86

«»
0:42
0:00
» now
Fr

Friday May 29, 2020 #

11 AM

Running warm up/down 17:11 intensity: (1:25 @1) + (11:36 @2) + (4:10 @3) 3.73 km (4:36 / km) +26m 4:27 / km
ahr:121 max:140 shoes: Inov-8 x-talon 190 (orange)

Running 16:27 intensity: (30 @1) + (25 @2) + (2:58 @3) + (12:12 @4) + (22 @5) 4.68 km (3:31 / km) +60m 3:18 / km
ahr:148 max:171 shoes: Inov-8 x-talon 190 (orange)

Lill-Raffes Vårcup #7 - Valla Park Run

Tid: 16.27

Inga bra ben idag. Gick långsamt framförallt i uppförsbackarna.
Var inte ens nära målet på sub 16.

Running warm up/down 8:30 intensity: (15 @1) + (6:09 @2) + (2:06 @3) 1.71 km (4:58 / km)
ahr:124 max:146 shoes: Inov-8 x-talon 190 (orange)

« Earlier | Later »