Running1:12:11 14.55 km (4:58 / km) +64m4:51 / km ahr:123 max:157 shoes: Adidas Adizero Boston 8
Till Sturefors med Ptr.
Orientering18:40 4.51 km (4:08 / km) +19m4:03 / km ahr:131 max:153
Sprintträning i Sturefors. Missade 6:an grovt. Spikade kontrollen men såg inte spjutet och gjorde en krok på typ 1.10. Restem ok men långsamt. 42 sek efter Fidde
Löpning terräng25:01 3.93 km (6:22 / km) +21m6:12 / km ahr:135 max:164
Sprang delar av ett löparspår i närheten av start/mål. Liten knixig stig i ett hyfsat kuperat område. Riktigt roligt löpspår!