9 AM
Running 36:16 7.0 km (5:11 / km) +79m 4:54 / km
ahr:125 max:157 shoes: Adidas Adizero Boston 7
Jogg dit.
Orientering 53:33 8.13 km (6:35 / km) +58m 6:22 / km
ahr:133 max:154 shoes: VJ Bold X
LOKs påskträning strax söder om Rosenkällasjön.
Ofokuserad orientering med många kontrollmissar.
Running 36:34 6.11 km (5:59 / km)
ahr:133 max:155 shoes: Adidas Adizero Boston 7
Extremt långsam hemjogg. Ont i ljumsken...