Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Mar 14, 2020:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 58:46 6.92(8:29) 11.14(5:17) 69
  Running1 20:00 2.17(9:12) 3.5(5:43)
  Total1 1:18:46 9.1(8:40) 14.64(5:23) 69

«»
1:18
0:00
» now
Sa

Saturday Mar 14, 2020 #

10 AM

Orientering 58:46 intensity: (23 @1) + (1:27 @2) + (7:52 @3) + (42:09 @4) + (6:55 @5) 11.14 km (5:17 / km) +69m 5:07 / km
ahr:154 max:173 shoes: VJ Bold X

Tour de TGOK

2/18 +1.08 (E Malmberg)

Hög fart från start. Jag gör ett bra lopp med endast ett litet misstag (till k9). Malmberg får lucka när han har kort gaffel vid k11.
Riktigt roligt!

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Karta

Running warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: VJ Bold X

« Earlier | Later »