Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Mar 3, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Mar 3, 2020 #
6 PM
Running 39:27 8.88 km (4:26 / km) +45m 4:20 / km
ahr:161 max:178 shoes: Inov-8 Oroc II
Martins bana
Varv 1: 19.43.2
Varv 2: 19.43.7
Inte så snabba förhållanden då det var lerigt och blött. Malmberg tog täten direkt och stack iväg i en ruskig fart. Han såg inte honom ändå tills han tvingades stanna pga kramp (för hög fart?).
Jag sprang iallafall sub 40 vilket är bra med tanke på förhållandena efter två ruskigt jämna varv (0.5 sek skillnad).
Varv 1: 19.43.2
Varv 2: 19.43.7
Inte så snabba förhållanden då det var lerigt och blött. Malmberg tog täten direkt och stack iväg i en ruskig fart. Han såg inte honom ändå tills han tvingades stanna pga kramp (för hög fart?).
Jag sprang iallafall sub 40 vilket är bra med tanke på förhållandena efter två ruskigt jämna varv (0.5 sek skillnad).
Running warm up/down 23:00 [2] 4.0 km (5:45 / km)
shoes: Inov-8 Oroc II