Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jan 9, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running1 48:44 6.76(7:13) 10.88(4:29) 62
  Total1 48:44 6.76(7:13) 10.88(4:29) 62

«»
0:48
0:00
» now
Th

Thursday Jan 9, 2020 #

4 PM

Running 48:44 intensity: (39 @1) + (8:43 @2) + (26:25 @3) + (12:00 @4) + (57 @5) 10.88 km (4:29 / km) +62m 4:21 / km
ahr:139 max:170 shoes: NB 1400 v5

Intervaller från LOKgården innan värdskapet.
8 x 3+0.45'.
Inte samma motivation att springa fort när jag var själv. Hann inte fler än 8 st.

« Earlier | Later »