Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Oct 31, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running1 46:45 6.72(6:57) 10.81(4:19) 57
  Total1 46:45 6.72(6:57) 10.81(4:19) 57

«»
0:46
0:00
» now
Th

Thursday Oct 31, 2019 #

11 AM

Running warm up/down 15:06 intensity: (20 @1) + (12:59 @2) + (1:47 @3) 3.25 km (4:39 / km) +14m 4:33 / km
ahr:121 max:145 shoes: NB 1400 v5

Running 16:28 [5] 4.88 km (3:22 / km) +43m 3:14 / km
ahr:151 max:172 shoes: NB 1400 v5

Johan Olsson Challenge
Försök #2

Tid: 16.28 (-4 sek)

Yes! Tog segmentet med 4 sek. Trodde inte det i förväg då underlaget var mjukt och segt.
Gött att jag redan fixat vinterns mål...
C • Starkt! 6

Running warm up/down 15:11 intensity: (14:19 @2) + (34 @3) + (18 @4) 2.68 km (5:40 / km)
ahr:123 max:157 shoes: NB 1400 v5

« Earlier | Later »