Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 7, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 37:07 3.76(9:53) 6.05(6:08) 76
  Running1 15:00 1.86(8:03) 3.0(5:00)
  Total1 52:07 5.62(9:16) 9.05(5:46) 76

«»
0:52
0:00
» now
Sa

Saturday Sep 7, 2019 #

10 AM

Orientering 37:07 intensity: (9 @1) + (1:23 @2) + (16:52 @3) + (17:42 @4) + (1:01 @5) 6.05 km (6:08 / km) +76m 5:47 / km
ahr:146 max:168 shoes: Icebug Spirit 7 OLX II

DM-Medel, Motala

15/39 +4.35 (Erik IS, Denseln)

Riktigt dåligt lopp.... Stressig orientering hela vägen och massor av misstag. Bitvis bra fart (flera sträcksegrar) men vad spelar det för roll när man missar >5min.

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Karta

Running warm up/down 15:00 [2] 3.0 km (5:00 / km)
shoes: Icebug Spirit 7 OLX II

« Earlier | Later »