Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jul 23, 2019:

activity

time

miles

Orientering

41:09

4.97

(8:17)

7.99

(5:09)

Running

12:00

1.24

(9:39)

2.0

(6:00)

Total

53:09

6.21

(8:34)

9.99

(5:19)

0:53

0:00

8 AM

Orientering 41:09 7.99 km (5:09 / km) +89m 4:53 / km
ahr:156 max:172 shoes: Icebug Spirit 7 OLX II

Sprang om H35 banan från Etapp 1 som Joffe vann. Försökte utmana hans tid men var rätt seg så tidigt på morgonen. Var 1.5 min efter så ändå helt ok.

Running warm up/down 12:00 [1] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Icebug Spirit 7 OLX II