Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jul 3, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Jul 3, 2019 #
11 AM
Running 47:08 [2] 9.38 km (5:02 / km) +76m 4:50 / km
shoes: NB 1400 v5
Lunchjogg
5 PM
Orientering 33:32 5.9 km (5:41 / km) +35m 5:31 / km
ahr:145 max:168 shoes: Icebug Spirit 7 OLX II
Drog till Skullebo och sprang H21-banan från IFKs tävling tidigare i våras (som jag missade).
Försökte köra på i tävlingsfart och det gick helt ok. Några mindre svängar men överlag bra tekniskt. Drygt 3 min efter segrartiden från i våras men växtligheten var troligtvis betydligt mindre i April...
Perfekt att dra dit och köra en medeldistans i bra fart då det bara tog 15 min att köra dit.
Försökte köra på i tävlingsfart och det gick helt ok. Några mindre svängar men överlag bra tekniskt. Drygt 3 min efter segrartiden från i våras men växtligheten var troligtvis betydligt mindre i April...
Perfekt att dra dit och köra en medeldistans i bra fart då det bara tog 15 min att köra dit.
Running warm up/down 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Icebug Spirit 7 OLX II