Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Apr 22, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:01:35 7.04(8:45) 11.32(5:26) 105
  Running1 12:00 1.24(9:39) 2.0(6:00)
  Total1 1:13:35 8.28(8:53) 13.32(5:31) 105

«»
1:13
0:00
» now
Mo

Monday Apr 22, 2019 #

10 AM

Orientering 1:01:35 intensity: (19 @1) + (12 @2) + (5:08 @3) + (36:33 @4) + (19:23 @5) 11.32 km (5:26 / km) +105m 5:12 / km
ahr:159 max:175 shoes: VJ Bold X

Anebyorienteringen, lång

7/25 +5.53 (D Attås, Tisaren)

Bättre känsla idag. Dåligt till k3 och k6 i övrigt helt ok. Tiden jag är efter beror på bristande fysik.

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Karta

Running warm up/down 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: VJ Bold X

« Earlier | Later »