Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Mar 27, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 59:47 6.82(8:46) 10.98(5:27) 89
  Running1 24:43 2.84(8:42) 4.57(5:25) 28
  Total1 1:24:30 9.66(8:45) 15.55(5:26) 117

«»
1:24
0:00
» now
We

Wednesday Mar 27, 2019 #

7 PM

Running 24:43 intensity: (1:01 @1) + (23:22 @2) + (20 @3) 4.57 km (5:25 / km) +28m 5:15 / km
ahr:120 max:129 shoes: VJ Bold X

Uppvärmning med Niklas.

Orientering 59:47 intensity: (36 @1) + (5:02 @2) + (12:39 @3) + (41:21 @4) + (9 @5) 10.98 km (5:27 / km) +89m 5:14 / km
ahr:147 max:163 shoes: VJ Bold X

Natt-KM, Vidingsjö

Kass känsla fysiskt pga förkylningen. Dessutom riktigt ringrostig ol-teknik.
Alla andra sprang dock med huvudet under armen så jag lyckades plocka hem KM-titeln ändå.

« Earlier | Later »