Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Mar 5, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running1 30:26 4.49(6:47) 7.22(4:13) 18
  Total1 30:26 4.49(6:47) 7.22(4:13) 18

«»
0:30
0:00
» now
Tu

Tuesday Mar 5, 2019 #

6 PM

Running 30:26 intensity: (5:15 @1) + (9:11 @2) + (16:00 @4) 7.22 km (4:13 / km) +18m 4:10 / km
shoes: NB 1400 v6

Blev väldigt sen från jobbet men hade möte på LOKgården vid kl 19. Stack dit och hann med ett kort 4 x 4 min pass.

« Earlier | Later »