Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Feb 1, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running1 45:01 7.26(6:12) 11.68(3:51) 25
  Total1 45:01 7.26(6:12) 11.68(3:51) 25

«»
0:45
0:00
» now
Fr

Friday Feb 1, 2019 #

11 AM

Running 45:01 intensity: (8 @2) + (3:04 @3) + (32:20 @4) + (9:29 @5) 11.68 km (3:51 / km) +25m 3:49 / km
ahr:157 max:173 shoes: NB 1400 v5

Lunchträning.
30 min tröskel. Snömodd och blåst gjorde det besvärligt att springa, men jag klarade ändå att snitta 3.36 vilket är helt ok.

« Earlier | Later »