Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Nov 8, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running1 49:22 6.89(7:10) 11.09(4:27) 55
  Total1 49:22 6.89(7:10) 11.09(4:27) 55

«»
0:49
0:00
» now
Th

Thursday Nov 8, 2018 #

7 PM

Running warm up/down 16:31 [2] 3.53 km (4:41 / km) +19m 4:33 / km
ahr:134 max:174 shoes: Inov-8 x-talon 190 (orange)

Running 15:30 [5] 4.56 km (3:24 / km) +25m 3:19 / km
max:179 shoes: Inov-8 x-talon 190 (orange)

Lill-Raffes Elljuscup, deltävling 2 (Lambohov)

Tid: 15.31 (7.39+7.52)

Öppnade hårt på första varvet och blev stum i backarna på andra varvet, men jag höll ihop det rätt okej ändå.

Running warm up/down 17:21 [2] 3.0 km (5:47 / km) +11m 5:41 / km
ahr:162 max:181 shoes: Inov-8 x-talon 190 (orange)

« Earlier | Later »