Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Sep 16, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Sep 16, 2018 #
10 AM
Orientering 1:06:18 11.13 km (5:57 / km) +241m 5:22 / km
ahr:158 max:176 shoes: VJ Bold X
SM Stafett
Ind: 12/82 +5.10 (J Högstrand, IFK G)
Tot: 23/82 +23.15 (Stora Tuna)
Laget: PerCa - Jag - Erik Malmberg
Bra stafettsträcka av mig. Utnyttjade lagen runt omkring mig för att hålla uppe farten och hade samtidigt bra koll på mina gafflingar. Vågade konsekvent ta egna beslut och lämna de andra jag sprang med. I princip inga misstag.
Per och Erik gjorde också bra insatser så vi kom på en fin 23:e plats.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Ind: 12/82 +5.10 (J Högstrand, IFK G)
Tot: 23/82 +23.15 (Stora Tuna)
Laget: PerCa - Jag - Erik Malmberg
Bra stafettsträcka av mig. Utnyttjade lagen runt omkring mig för att hålla uppe farten och hade samtidigt bra koll på mina gafflingar. Vågade konsekvent ta egna beslut och lämna de andra jag sprang med. I princip inga misstag.
Per och Erik gjorde också bra insatser så vi kom på en fin 23:e plats.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Running warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: VJ Bold X