Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jul 5, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running1 45:25 6.63(6:51) 10.67(4:15) 9
  Total1 45:25 6.63(6:51) 10.67(4:15) 9

«»
0:45
0:00
» now
Th

Thursday Jul 5, 2018 #

11 AM

Running 45:25 intensity: (32 @1) + (7:49 @2) + (18:01 @3) + (14:27 @4) + (4:36 @5) 10.67 km (4:15 / km) +9m 4:14 / km
ahr:144 max:173 shoes: NB 1400 v3

Banintervaller på lunchen.
7 x 1000 m med 1 min vila

Tog det medvetet lite lugnt med tanke på helgens tävlingar. Ingen vidare känsla i löpningen.

Alla gick mellan 3.13-3.15 min/km.

« Earlier | Later »