Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jul 1, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Jul 1, 2018 #
1 AM
Orientering 47:14 9.64 km (4:54 / km) +56m 4:46 / km
ahr:159 max:175 shoes: Icebug Sprit OLX 7
Tjoget, str 8
Ind: 6/72 +3.58 (A Johannson, OK Orion)
Tot: 5/72 +1.49.40 (OK Orion)
Efter en dålig första dag av LOK fick jag gå ut 36 min efter täten på 20:onde plats. Springer fort i början och kommer ikapp några lag redan till k1, men jag missar kontrollen så det samlas upp. Missar k2 igen och sen riktigt dålig utgång till k4. Upptäcker här att kompassen har en stor bubbla så efter det litar jag inte på den längre.
Springer sen ok fram till sista långsträckan hem där jag drar bra snett (skyller på kompassen) och tappar 1.5 min.
Knackig orientering men jag räddas av att farten var bra.
Vi springer bättre på söndagen och plockar upp till en 5.e plats men oceaner av tid fram till pallen.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Ind: 6/72 +3.58 (A Johannson, OK Orion)
Tot: 5/72 +1.49.40 (OK Orion)
Efter en dålig första dag av LOK fick jag gå ut 36 min efter täten på 20:onde plats. Springer fort i början och kommer ikapp några lag redan till k1, men jag missar kontrollen så det samlas upp. Missar k2 igen och sen riktigt dålig utgång till k4. Upptäcker här att kompassen har en stor bubbla så efter det litar jag inte på den längre.
Springer sen ok fram till sista långsträckan hem där jag drar bra snett (skyller på kompassen) och tappar 1.5 min.
Knackig orientering men jag räddas av att farten var bra.
Vi springer bättre på söndagen och plockar upp till en 5.e plats men oceaner av tid fram till pallen.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Running warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: Icebug Sprit OLX 7