Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Apr 17, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 41:31 4.69(8:51) 7.55(5:30) 95
  Running1 20:00 2.17(9:12) 3.5(5:43)
  Total1 1:01:31 6.87(8:57) 11.05(5:34) 95

«»
1:01
0:00
» now
Tu

Tuesday Apr 17, 2018 #

6 PM

Orientering 41:31 intensity: (28 @1) + (1:26 @2) + (9:41 @3) + (23:47 @4) + (6:09 @5) 7.55 km (5:30 / km) +95m 5:10 / km
ahr:151 max:185 (injured) shoes: VJ Bold IX

Stafetträning i Åtvidaberg som OK Eken arrangerade.
Gafflad masstart 7km.
Överlag ok, men en miss vid k15 samlade ihop fältet. Blev trött mot slutet (är inte tränad för längre än 7-8 km). Sämre i knät tyvärr...
Rolig träning iallafall!

Running warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: VJ Bold IX

« Earlier | Later »