Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Apr 15, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 52:59 5.57(9:30) 8.97(5:54) 151
  Total1 52:59 5.57(9:30) 8.97(5:54) 151

«»
0:52
0:00
» now
Su

Sunday Apr 15, 2018 #

11 AM

Orientering 52:59 intensity: (3:15 @2) + (15:49 @3) + (31:24 @4) + (2:31 @5) 8.97 km (5:54 / km) +151m 5:27 / km
ahr:148 max:179 (injured) shoes: VJ Bold IX

Jag och junior hängde med Sara till Stigtomtakavlen där jag sprang Öppen 9. Övarlag riktigt fint i terrängen men den sista slingan norrut hade banläggaren kunnat skippa.
Formen var som väntat kass, MEN knät kändes helt ok. Betydligt bättre än på natt-km. Kan nog bli 10mila för min del ser det ut som.

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...


Karta

« Earlier | Later »