Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Oct 24, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 56:49 6.96(8:10) 11.2(5:04) 65
  Total1 56:49 6.96(8:10) 11.2(5:04) 65

«»
0:56
0:00
» now
Tu

Tuesday Oct 24, 2017 #

5 PM

Running 56:49 intensity: (21:13 @3) + (19:03 @4) + (16:33 @5) 11.2 km (5:04 / km) +65m 4:56 / km
shoes: Inov-8 x-talon 190 (orange)

Intervaller med LOK
321123321123 med halva vilan på elljusspåret.

Snorigt men hyfsade ben.

+ upp och ned.

« Earlier | Later »